Gydytojas jau dvejus metus nevartoja alkoholio: jis įvardijo pagrindinius pokyčius, kurių nesitikėjo

Savo „YouTube“ kanale Alexas George'as pabrėžė, kas jį nustebino nustojus gerti.

Nepaisant priešingų prielaidų, jo miegas iš tiesų pablogėjo per kelias pirmąsias blaivybės savaites.

Jis paaiškino: „Taip yra todėl, kad nors alkoholis iš organizmo pasišalina labai greitai, jo poveikis organizmui pasikeičia ir išnyksta po daugelio, daugelio mėnesių.

Vienas iš dalykų, kuriems reikia laiko, yra poveikis smegenims. Alkoholis sukelia smegenų ląstelių žūtį.

Jis žudo smegenų medžiagą. Jei geriame ilgą laiką, tai sukelia įvairių problemų.

Kai nustojate gerti, reikia laiko, kad smegenys prisitaikytų prie nealkoholinės būsenos.“

Pasirodo, sinapsių ir takų vystymuisi smegenyse reikia laiko. Ir dėl šio laikotarpio žmogaus miego režimas dažnai sutrinka.

Iš viso Džordžas nustatė, kad šis laikotarpis trunka aštuonias savaites. Po to jis perėjo prie „blaivaus miego“ etapo.

Jis sakė: „Staiga užmigti tampa lengviau. Užmiegate gilesniu miegu ir atsibundate atjaunėję, tai visiškai pakeičia žaidimą“.

Ir tai ne vienintelis dalykas, kuris glumino atsisakant alkoholio - jis taip pat pastebėjo, kad nedaugeliui žmonių rūpi, jog jis susilaikė.

„Supranti, kad niekam nerūpi. Kas nors gali paklausti: „Ar nori išgerti?“ - aiškina jis.

„Kai tik atsakysi į kelis klausimus, niekam nerūpės. O jei ir rūpi, jie pamiršta, nes tikriausiai geria. Iš tikrųjų turite savęs paklausti:

„Ar man tikrai patinka ši užeiga?“.

Džordžas sakė, kad vis dar eina į užeigą, bet stengiasi ten ateiti anksčiau vakare, kol dar niekas nėra išgėręs.

Jis taip pat turi įprotį anksčiau išeiti. Apskritai tai atlaisvino daugiau laiko kitoms veikloms ir pomėgiams.

Kreipdamasis į tuos, kurie nori nustoti gerti, jis sakė: „Jei jaučiate, kad galite išeiti ir negerti, tai labai naudinga.

Galite išeiti į miestą ir juo mėgautis bei suvokti, kad jums nereikia gerti, kad smagiai praleistumėte laiką“.