Sveikatą stiprinantis mėlynių kokteilis

Kokteilį pagaminsite per 5 minutes.

1 porcijai pagaminti reikės:

1/4 stiklinės pasirinkto pieno (gali būti ir augalinis variantas)

1/2 stiklinės graikiško jogurto

1 nulupto mandarino (klementino)

3/4 stiklinės mėlynių  /šilauogių

1/3 avokado

1/2 stiklinės špinatų

2 šaukštelių klevų sirupo

1/4 šaukštelio cinamono

4 ledo kubelių

Gaminimas:

Sudėkite ingredientus į trintuvą.

Supilkite pieną, jogurtą, sudėkite mandarinus, mėlynes, avokadą, špinatus, įpilkite klevų sirupo, įberkite cinamono. Sudėkite ledo kubelius.

Sutrinkite kokteilį.

Įjunkite elektrinį trintuvą (mažu greičiu) ir iš lėto didinkite jo greitį. Taip pagaminsite kreminės tekstūros kokteilį. Jei norite skystesnio kokteilio - įpilkite dar pieno, jei norite saldesnio - daugiau klevų sirupo.

Patiekite iškart.

Skanaus!