Greitai užmigti ir nepabusti naktį: mokslininkai rekomenduoja naudoti du ingredientus nuo nemigos

Ar dažnai miegodami mėtotės ir sukatės, bandydami rasti patogią padėtį? O gal pabundate anksti ryte ir nesijaučiate pailsėję?

Miego problemos tapo dažna šiuolaikinio pasaulio problema. Dėl jų labai pablogėja gyvenimo kokybė, todėl jas reikia spręsti.

Todėl Pysznosci.pl pasidalijo veiksmingu būdu, kuris padės jums greičiau užmigti vakare ir neprabusti visą naktį.

Nesiimkite iš karto vaistų, nes galite pasinaudoti tradiciniais receptais.

Viskas, ko jums reikia, yra du ingredientai, kurių galima rasti virtuvėje.

Iš jų paruošite mišinį, kuris padės jums užmigti. Kalbame apie natūralų medų (5 šaukšteliai) ir rausvąją Himalajų druską (1 valgomasis šaukštas).

Kruopščiai sumaišykite šiuos du ingredientus nedideliame stikliniame inde, uždarykite dangtelį ir laikykite vėsioje, tamsioje vietoje.

Prieš pat miegą po liežuviu pakiškite 1 šaukštelį mišinio ir leiskite jam ištirpti.

Kodėl ši natūrali priemonė veikia

Dėl natūralaus medaus šiek tiek padidėja insulino kiekis, o tai skatina serotonino, hormono, atsakingo už užmigimą ir miego reguliavimą, sekreciją.

Kartu su rausvąja Himalajų druska, kurioje gausu mikroelementų, įskaitant kalį, magnį ir kalcį, ji padeda sumažinti streso hormono kiekį, atpalaiduoti organizmą ir paruošti jį ramiam miegui.

Himalajų druska taip pat padeda aprūpinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis, kad jis veiktų visą dieną.

Ši natūrali priemonė yra puiki ir saugi miego piliulių ir vaistų alternatyva.

Ją gana lengva paruošti, o ingredientai yra prieinami ukrainiečiams. Po kelių dienų mišinio vartojimo pastebėsite, kad miegate geriau.

Kad sustiprintumėte produkto poveikį, turėtumėte užtikrinti tinkamą miego higieną.

Visada eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu metu, venkite alkoholio ir kofeino prieš miegą, pasirūpinkite, kad miegamajame būtų tylu, tamsu ir vėsu.

Jei miego problemos nepraeina ir tampa reguliarios, turėtumėte kreiptis į gydytoją.