Mitybos specialistai pasakoja, kokie maisto produktai pavojingi skydliaukei

Kviečiai yra vienas pagrindinių skydliaukės priešų, mano ekspertai.

Taip yra todėl, kad kepiniuose yra daug glitimo.

Dabar šie grūdai yra dirbtinai praturtinti. Todėl verta vengti šio produkto.

Tačiau jei tai neįmanoma, pakeiskite juos pilno grūdo produktais.

Taip pat verta paminėti, kad liga, kurios metu glitimas negali būti pasisavinamas, vadinama celiakija.

Tokie žmonės turi didesnę skydliaukės ligų riziką.

Kita vertus, soja negali pasisavinti jodo.

Jei jo trūksta, tai gali sukelti ligą, vadinamą hipotireoze.

Be to, ankštiniai augalai gali lemti svorio augimą, moterišką figūrą ir sumažėjusią vyrų lytinę funkciją.

Nereikėtų pamiršti ir cukraus keliamų pavojų. Net nedidelis cukraus kiekis gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus ir autoimunines ligas.

Kava taip pat kenkia skydliaukei.

Ypač tiems, kurie vartoja vaistus jai gydyti. Taip yra todėl, kad kofeinas mažina vaistų įsisavinimą.

Jei turite skydliaukės funkcijos sutrikimų, geriau sumažinkite kavos vartojimą, o dar geriau jos visai venkite.

Jei taip nėra, tarp kiekvienos vaistų ir kofeino dozės skirkite 2-3 valandas.

Gydytojų nuomone, saugūs maisto produktai yra šie: mėsa, žuvis, pilno grūdo kepiniai, miežiai, grikiai ir avižos, daržovės, uogos, riešutai, sėklos, alyvuogių, avokadų ir ghi aliejai.

Redakcija už trečiųjų šalių informacijos patikimumą neatsako

YouTube ekrano nuotr.

Jei patiko straipsnis, nepamirškite pasidalinti su draugais Facebook!

Taip pat skaitykite:

• Geriausias gėrimas nuotaikai ir sveikatai: receptai ir patarimai, kaip teisingai išvirti
• Šie požymiai išduoda vitamino D stoką organizme: gali išprovokuoti ir sunkių ligų vystymąsi
• Gydytoja atskleidė kokios augalinės medžiagos gali padėti išvengti kraujotakos sutrikimų
• 5 priežastys, kodėl šaltuoju sezonu priaugame svorio – vaistininkė patarė, kaip tai kontroliuoti
• Gydytojai teigia, kad gurkšnojant populiarų gėrimą galima sumažinti mirties riziką
• Bėgiojimas per karščius: bėgikė ir dietologė primena pagrindines taisykles