Moteris dvi savaites gyveno be cukraus ir kasdien nueidavo po 10 000 žingsnių: kokia ji tapo

(2)

Mikaela Ladocki nusprendė laikytis holistinio ir nuoseklaus požiūrio, įskaitant mažai angliavandenių ir daug riebalų turintį valgiaraštį bei vaikščiojimo treniruoklį.

29 metų Mikaela Ladocki papasakojo, kaip smarkiai pasikeitė jos gyvenimas atsisakius cukraus ir kasdien nueinant po 10 000 žingsnių. Moteris savo eksperimentą dokumentavo „TikTok“, tikėdamasi įkvėpti kitas moteris savo sveikatą ir gerą savijautą iškelti į pirmą vietą.

„Cukraus su pertraukomis atsisakau nuo 2019 metų. Susilaukusi dviejų vaikų, nusprendžiau vėl imtis savo mitybos. Nuo 2024 m. rugpjūčio iki gruodžio nevalgiau cukraus ir kasdien nueidavau po 10 000 žingsnių. Tokiu būdu numečiau 10 kilogramų“, - ‚Newsweek‘ pasakojo Ladocki.

Gyvenimo pokyčiai

Šį kartą ji nusprendė veikti visapusiškai ir nuosekliai, visų pirma sudarė valgiaraštį, kuriame mažai angliavandenių ir daug riebalų, ir nusipirko vaikščiojimo treniruoklį.

„Pastebėjau, kad tai geriausiai veikia mano kūną, kad jausčiausi energinga. Fiziniai ir psichiniai pokyčiai įvyko akimirksniu - dabar galiu geriau susikaupti“, - sakė ji.

Jau po dviejų savaičių Michaela pastebėjo, kad išnyko pilvo pūtimas. Ji taip pat numetė beveik 4 kg, nors stengiasi orientuotis į įpročių formavimą, o ne į greitą svorio metimą.

„Aš ir toliau tęsiu. Dabar yra jėgų ryžtis pokyčiams ir pasireikšti geriausia savo versija. Taip pat noriu palaikyti ir įkvėpti kitas mamas“, - apibendrina Ladocki.

Ši medžiaga yra tik informacinio pobūdžio ir joje nėra patarimų, galinčių turėti įtakos jūsų sveikatai. Jei turite problemų, kreipkitės į specialistą.

Šaltinis: focus.ua

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder