Prie populiariausių stebuklingų lieknėjimo programų reklamos savimi nepatenkinta moteris būtinai ras magiškus žodžius "viena populiariausių Holivude", "jos laikosi Keitė Midlton, Linda Evangelista, Žizelė Bundchen..." O sportuoti pritinginti dailiosios lyties atstovė sužinos, kad Rusijos primadona Ala Pugačiova per du mėnesius numetė 16 kg sėdėdama ir gurkšnodama skanią kavutę. Net pati to nesitikėjo!
Žodžiai "numesti" ir "Holivudas" veikia kaip balzamas...
Dukano dieta, kaip trimituojama interneto žurnaluose, žavisi kone visos pasaulio žvaigždės. Lietuvaitės - ne išimtis. 2013 metais tarp dažniausiai į interneto paieškos sistemą "Google" įrašomų žodžių buvo būtent "Dukano dieta"...
Dukano baltymai
Gydytojos dietologės Eglės Kliukaitės įsitikinimu, Dukano ir kitos internete populiarinamos dietos nėra patikimas ir sveikas būdas numesti svorio: "Jos dažniausiai vienpusiškos ir skatina siekti greito rezultato, o tai gali pakenkti sveikatai."
[CITATA]
Sveikos priemonės numesti svorio, anot Vilniaus lazerinės dermatologijos centro Klaipėdos filialo gydytojos, yra tos, kai žmogus yra pasiryžęs keisti savo gyvenimo būdą ne laikinai ir ne iš dalies, bet palaipsniui ir visam gyvenimui.
"Pjero Dukano dietos pagrindas yra baltymai. Žinoma, jie organizmui būtini, tačiau ne tiek daug, kaip šiuo atveju siūloma. Baltymų perteklius verčia organizmą pertvarkyti medžiagų apykaitą, tai gali paveikti šalinimo organų sistemą, paskatinti podagros atsiradimą, akmenų formavimąsi inkstuose, - sakė E. Kliukaitė. - Dukano dieta nerekomenduoja vartoti vaisių, grūdinių kultūrų, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Minimos avižų sėlenos nėra pakankamas ir subalansuotas vitaminų bei mineralų šaltinis."
Dietologės žodžiais, žmogaus organizmas turi gauti energijos gerųjų riebalų sąskaita. Pagrindinis jų šaltinis - augaliniai aliejai, žuvis, riešutai, sėklos. "Dukano dieta rekomenduoja daug gyvūninės kilmės maisto, o jo perteklius gali padidinti cholesterolio kiekį ir skatinti aterosklerozę", - sakė ji.
Vertindama šią ir kitas dietas, specialistė sakė pasigendanti individualaus požiūrio į žmogaus organizmą, nes kiekvienas iš mūsų skirtingai toleruojame maistą. "Be to, staigūs mitybos pokyčiai yra organizmo prievarta, ji kelia stresą bei psichologinio pobūdžio sutrikimus, kaip antai nuotaikų svyravimai ir pan. Be to, po kurio laiko svoris grįžta su kaupu, žmogus nusivilia savimi, o tai vėl žadina depresyvias nuotaikas ir mažina motyvaciją keisti žalingą gyvenimo būdą."
NUOSEKLIAI. "Profesionalūs gydytojai dietologai pasisako už nuoseklumą ir atsakingą lieknėjimą be organizmo prievartavimo", - sakė Eglė Kliukaitė.
Prieš imantis panašių priemonių svoriui mesti kaip Dukano ar kitos dietos gydytoja patarė mažų mažiausiai pasitikrinti bendrą sveikatos būklę.
Tai ne varžybos
Žinia, Dukano dietos populiarintojai remiasi žinomais šou pasaulio atstovų vardais, jų sėkmingo lieknėjimo istorijomis. Paklausta, kokiais užkrečiamais pavyzdžiais ir svorio metimo rekordais gali pasigirti profesionalūs Lietuvos dietologai, E. Kliukaitė sakė: "Svorio metimas - tai ne varžybos, čia negalima vaikytis rekordų. Lieknėjimas pirmiausiai susijęs su sveikata ir žmogaus pasiryžimu gyventi kitaip, kaupti sveikos gyvensenos žinias bei jas praktiškai įgyvendinti. Stebuklai neįvyksta per savaitę, o jeigu įvyksta - greitai ir pradingsta. Kalbant apie "garsius pavyzdžius", galiu pasakyti tik tiek, kad su klientų sveikata susijusi informacija yra konfidenciali ir dėl populiarumo neplatinama."
E. Kliukaitė priminė, jog profesionalūs gydytojai dietologai visuomet pasisako už nuoseklumą ir atsakingą lieknėjimą be organizmo prievartavimo. "Didelis antsvoris gi užauga ne per vienerius metus, taigi jis turi būti "tirpdomas" taip pat ne vieną savaitę ar net mėnesį. Šis procesas, priklausomai nuo individualių ypatumų, gali trukti ir metus, dvejus.
SKIRTINGI. Mitybos specialistai pabrėžia individualų požiūrį į žmogaus organizmą, nes kiekvienas iš mūsų skirtingai toleruojame maistą.
Gydytojos žodžiais, maksimalus svorio netekimas per savaitę turėtų būti ne daugiau kaip 0,5-1 kg.
Kepenų valymas
Dietologė Eglė Kliukaitė ramina žmones, kurie, šiaip neturintys antsvorio, šventiniu periodu prikaupė keletą papildomų kilogramų ir dėl to labai sielojasi.
"Dažnas griebiasi įvairiausių "organizmo valymo" būdų, kuriuos atranda internete, ir rizikuoja pakenkti savo sveikatai. Normaliai funkcionuojančiam organizmui valymo nereikia, mūsų organai yra tokie tobuli, kad patys atlieka valymosi funkciją, papildomo įsikišimo nereikia. Pakanka atsiminti, kad persivalgymas, gausus riebaus, kepto, saldaus maisto vartojimas yra visų organų darbą apsunkinantis procesas, ir tų dalykų vengti. Jeigu per šventes nesusilaikėte ir priaugote vieną ar du kilogramus, "išsivalykite" pirmiausiai pradėdami atsakingiau, protingiau maitintis: valgykite tik tai, kas išties naudinga, ne per didelėmis porcijomis, būtinai reguliariai (kasdien) sportuokite ir gerkite pakankamai skysčių (2 litrus vandens ar nesaldintos arbatos per dieną)."
Smegenų pudravimas
Prie kompiuterio prisėdusi sulieknėti norinti moteris apkerėta: žalioji kava taip padėjo legendinei rusų primadonai, kad ji net parašė viešą laišką internete ir papasakojo visiems apie sunkų savo kelią į stebuklingą "išgijimą".
"Išbandžiau viską: badavau, laikiausi visų įmanomų dietų, sudarytų geriausių šalies dietologų, samdžiau brangius virėjus..." - guodžiasi primadona. Bet niekas nepadėjo. Ir staiga... Kristina (dukra) iš Vokietijos parveža dovaną - žaliosios kavos su imbieru. "Kavos aš seniai negeriu, vengiu kofeino, bet šioje kavoje jo nėra, užtat yra chlorogeninės rūgšties - tai stiprus riebalus deginantis komponentas." Aleliuja!
Toliau A. Pugačiova pasakoja, kad gėrė šią kavą vien dėl skanumo ir malonumo, o apie svorį nė negalvojo, bet staiga jis ėmė kristi. Tai tapo vienu iš labiausiai Rusijoje aptariamų jos gyvenimo momentų. "Tai suprantama, juk per du mėnesius atsikračiau 16 kg antsvorio!"
REKLAMA. Internete skelbiamas rusų primadonos laiškas apie žaliąją kavą, kurį ji parašė turbūt pati to nežinodama.
Toliau laiške žvaigždė teigia, kaip svarbu tą kavą gerti tris kartus per dieną, o paskui - ir jos preparatus, bei prideda kontaktus, kur kreiptis ir užsisakyti.
Na, jeigu jau taip kalba legendos...
Ar šis laiškas autentiškas, kaip ir neįtikimai sulieknėjusių žmonių nuotraukos bei sužavėtų medikų komentarai, suabejoja ne visi interneto skaitytojai...
Pažeidžia įstatymus
Taigi savimi nepasitikinti moteris, ieškanti internete atsakymo, kaip numesti svorio, skaito ir tiki: "Praktiškai kiekvienas, kuris išbandė naujas kapsules, galėjo per mėnesį numesti 10 kg. Jos veikia ne tik greitai ir efektyviai. Jų sudėtyje nėra chemijos, kapsulės yra natūralios ir saugios sveikatai. Kliniškai kontroliuoti moksliniai testai patvirtino naujų kapsulių efektyvumą, tyrinėtojai atrado priežastį, dėl kurios galima taip ekstremaliai sulieknėti..."
Žodžiu, metodas greitas, malonus, svarbiausia - natūralus. Geri kavą - tirpsta kilogramai. Ko benorėti? Be to, kilniaširdžiai platintojai garantuoja, kad pinigus grąžins, jeigu nesulieknėsite 10 kg per mėnesį.
Mažytė "smulkmena": Lietuvoje ši kava platinama neteisėtai.
Kas apgaudinėja?
Pasak Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) vyriausiosios specialistės Linos Misiūnaitės, maisto papildai "Green Coffee" (gamintojas - "Active Food Supplements, Ltd", Komorų sąjunga, platintojas - "Massive Dynamic SP.Z.O.O.", Lenkija) yra uždrausti tiekti į rinką. Juos draudžiama ir reklamuoti.
Kodėl?
"Pagal teisės aktus maisto papildų reklamoje draudžiama vartoti teiginius, nurodančius, kiek ir kaip greitai galima numesti svorio", - "Vakarų ekspresui" teigė L. Misiūnaitė.
Minėti maisto papildai vartotojams yra sukėlę sveikatos sutrikimų, daugelis jų skundžiasi negalintys susigrąžinti sumokėtų pinigų, nors nesulaukė reklamuojamo rezultato.
2013 m. VMVT kreipėsi į policijos pareigūnus, šie atliko tyrimą ir aptiko, jog stebuklingąją žaliąją kavą platinantys interneto svetainių savininkai yra Jungtinėse Amerikos Valstijose, o maisto papildų platintojo svetainėje nurodyto telefono numerio naudotojas - Lenkijoje. Deja, lenkai nerado galimybių atsekti minėto maisto papildo gamintojo.
Kas nuodija?
Nepaisydamos minėto draudimo, užtat pasiremdamos "dietologo" (Peter Wolf, patirtis - 15 metų, specializacija: svorio reguliavimas) autoritetu, interneto svetainės ir šiandien trimituoja: "Nereikia daryti pratimų. Reikia kažko stipraus - tikro ginklo prieš riebalus, kuris bus saugus ir veiksmingas." Dabar - 30 proc. nuolaida, vėliau kaina kils. Šiandien - paskutinė akcijos diena!
DEGINIMAS. Nėra tokių maisto produktų, kurie organizme degintų riebalus. Užtat yra dietų, kurios gali sudeginti jūsų sveikatą.
Prekiauti iš žaliosios kavos ekstraktų pagamintais papildais ("Green Coffee 800", "Green Coffee 800+", Green Coffee 100") buvo uždrausta dar 2012 m. Mat jų sudėtyje nustatyta draudžiamų medžiagų sibutramino ir fenolftaleino (gamintojas - "American Leptin Pharmaceutical Co., Ltd", JAV). Viename mėginyje rastos nežinomos medžiagos nepavyko identifikuoti net atlikus laboratorinius tyrimus.
Verta žinoti: sibutraminas gali sukelti širdies kraujagyslių sutrikimus ir padidinti insulto riziką, o fenolftaleinas turi kancerogeninį ir genotoksinį poveikį gyvūnams (gali būti, kad ir žmonėms).
"Nėra moksliniais tyrimais pagrįstų įrodymų, kad žaliosios kavos vartojimas skatina lieknėjimą", - tokia yra Europos maisto saugos tarnybos mokslininkų išvada.
"Gydytojai išsigandę žiūrėjo į savo pacientus. Niekada tokių dalykų nebuvo matę. Pacientai po mėnesio kapsulių vartojimo vidutiniškai sulieknėjo apie 10 kg. Tik po nuodugnių tyrimų Valstybiniame universitete Scrantone (JAV) buvo atrasta šių kapsulių paslaptis", - visiškai antraip trimituoja internetas.
Žaliuojame!
Kas gali uždrausti žalingų maisto papildų reklamą?
"Šių maisto papildų reklamą bei platinimą kontroliuoja mūsų tarnyba", - "Vakarų ekspresui" sakė VMVT atstovė L. Misiūnaitė. Ji dar kartą priminė, jog produktai uždrausti. VMVT bendradarbiauja su Lenkijos atsakinga institucija ir tyrimas tęsiamas.
"P. S. Atskleisime mažą paslaptį: tikimės, kad jau greitai žalios kavos galėsite įsigyti ir Top Shop svetainėje", - po svaiginama reklama tokius žodžius ir šiandien teberašo tinklalapis topshop.lt. Jos įsigyti siūlo www.zaliakava.eu, greencoffee.lt ir daugybė kitų portalų...
Dietų industrija klesti
Dietų industrijai yra paranku skatinti merginų bei moterų nepasitenkinimą savo kūnu tam, kad galėtų parduoti kuo daugiau priemonių problemai spręsti. Valgymo sutrikimų centro psichologė Rūta Gražulytė "Vakarų ekspresui" teigė, jog ilgose šios įstaigos pacientų ligos istorijose mato daugybę bandymų greitai ir nepaisant savo sveikatos pasiekti taip trokštamo rezultato - išvaizdos pokyčių.
"Per 10 mūsų centro gyvavimo metų, deja, dar neteko pasidžiaugti, kad valgymo sutrikimų problemų mažėja. Nemažėja nei pilnamečių pacientų, gydomų stacionare, nei paauglių ir vaikų, konsultuojamų ambulatoriškai, - sakė specialistė. - Moterys ir vyrai nori atrodyti gražesni, kad labiau savimi pasitikėtų, kad pagerintų santykius, karjeros reikalus, susirastų gyvenimo meilę... Netgi paauglės ieško stebuklingų būdų savo problemoms išspręsti sukoncentruodamos visą dėmesį į savo svorį. Kad pakeistų išvaizdą, žmonės geria tariamai liekninamąsias tabletes, laisvinamuosius preparatus, įvairiausias žoleles... Rizikuodami savo sveikata, išbando viską, kas prieinama."
Psichologė apgailestavo, kad šie žmonės nesusimąsto apie tai, jog svorio pokyčiai neišspręs visų gyvenimo problemų. Atvirkščiai - sukurs jų dar daugiau. Susikoncentravę į kūno kontrolę ir tobulinimą kaip į pagrindinį tikslą, žmonės ne pagerina, bet pablogina savo padėtį darbe ar mokymosi įstaigoje: tampa sunku susikaupti, siekti kitų tikslų. Be abejo, sutrinka ir sveikata.
Kodėl taip patikliai ir naiviai susigundoma įvairiais neva liekninančiais preparatais bei receptais, siūlomais internete? Būten todėl, kad jie žada labai greitus pokyčius - visai be pastangų arba kone badaujant. "Žmonėms norisi tikėti tomis reklamomis, kad štai per mėnesį tapsi visiškai kitoks. Ypač stiprų poveikį daro rezultato vizualizacija. Naudos siekiantys "grožio kapsulių" platintojai tai žino, todėl prie kiekvienos "liekninančios programos" paprastai puikuojasi nuotraukos "prieš ir po", - atkreipė dėmesį Valgymo sutrikimų centro psichologė.
GERIAUSIAS pagalbininkas metant svorį yra sportas. Jis padeda išsaugoti raumenų audinį, sveiką širdį ir kraujagysles, sąnarių lankstumą. Sportuokite visais metų laikais, kasdien.
Ką specialistė patartų savo išvaizda nepatenkintoms moterims bei vyrams?
"Pirmiausiai - sąžiningai savęs paklausti: ar tikrai jūs nepatenkinti tik išvaizda? Ar tikrai tik savo svoriu? O gal vedybiniais santykiais, darbu, dar kažkuo?
Kitas klausimas - ar vien svorio pokyčiai visa tai gali išspręsti? Dažnai būna, kad įsivaizuojamas probleminis svoris iš tikro netgi negali būti laikomas antsvoriu arba tas tariamas "storumas" sudaro vos du ar tris kilogramus...
Kai antsvorio realiai esama, problemą spręsti vis tiek reikėtų pradėti ne nuo skubios ir drastiškos dietos ar juo labiau cheminių preparatų, o nuo mitybos sureguliavimo sveikais metodais", - sakė R. Gražulytė.
Valgymo sutrikimų centras yra vienintelis Pabaltijo šalyse tokio tipo centras, skirtas ne tik žmonėms, kuriuos vargina valgymo sutrikimai, bet ir jų artimiesiems. Gydymas centre apmokamas sveikatos draudimo. Registratūros tel. +370 5 262 59 79.
Rašyti komentarą