Aromaterapija, kaip alternatyviosios medicinos sritis, dažnai naudojama fiziškai, psichologiškai atsipalaiduoti, maloniam aplinkos kvapui sukurti. Specialistai teigia, kad aromate esančios~cheminės medžiagos~veikia žmogaus~nervų sistemą, mažina~stresą,~įtampą,~depresiją.
Neatsiejama aromaterapijos proceso dalis - eteriniai aliejai. Vieno aliejų parduotuvių tinklo direktorė Erika Daugėlaitė pasakojo, kad eteriniai aliejai - tai daugybės junginių mišinys, kurį išgauti yra gana sunku. Jie išgaunami distiliatoriuje distiliuojant garais aromatinius augalus.
Galima distiliuoti įvairias augalų dalis - lapus, sėklas, žiedus, šaknis. Prasiskverbdami pro augalą garai surenka aromatines molekules. Tada jos kondensuojamos aušinant vijas ir atskiriant nuo vandens dėl skirtingo tankio. Eteriniai aliejai yra stiprus koncentratas, todėl juos naudoti reikia atidžiai.
Gydytoja vertina nevienareikšmiškai
Šeimos gydytoja Rūta Radzevičienė-Jurgutė teigia, kad kūdikiams iki vienerių metų, kuriems negalima skirti medikamentų nuo slogos, toks kaip arbatmedžio aliejus yra efektyvus, pagerina kvėpavimo funkcijas. Eteriniai aliejai, kaip priedas prie gydymo, turi prasmę, net ir pati gydytoja kartais juos skiria savo pacientams.
"Aš nesu mačiusi jokių mokslinių tyrimų, kad eterinių aliejų naudojimas gali padėti išvengti ligos ar padėtų gydytis nuo gripo ir kitų infekcinių ligų. Visada remiuosi moksliniais tyrimais, įrodymais. Galiu ir suklysti, bet nesu tikra, kad taip gali suveikti eteriniai aliejai. Esu kategoriška, jog nuo gripo apsaugos tik profilaktiniai skiepai, o, susirgus gripu, eteriniai aliejai gali suveikti kaip priemonė, padedanti lengviau kvėpuoti" - teigė R. Radzevičienė-Jurgutė.
Anot gydytojos, ko gero, kiekvienas yra susidūręs su tuo, kad sergant kvėpavimo takų ligomis, žmogus pasveiksta pats, be jokio medicininio gydymo. Per laiką, vartojant daug skysčių, ir pridedant eterinius aliejus, ne visada reikia gydytojo pagalbos.
Gerina emocinę savijautą
E. Daugėlaitė džiaugiasi, kad daugėja žmonių, ieškančių natūralių sveikatinimosi būdų - jie vis dažniau naudoja eterinius aliejus. Tačiau, pasak specialistės, aromatų yra labai daug ir juos rinktis reikia atidžiai.
"Jei kvapas nemalonus, jo geriau nesirinkti, nes tai aiškus ženklas, kad šis aliejus žmogui netinka. Reikia atrasti savo kvapus. Kas vienam patinka ir sukelia teigiamas emocijas, kitą tas pats kvapas gali atstumti, sukelti nemalonias emocijas", - pasakojo E. Daugėlaitė.
Keletą populiariausių aromatinių aliejų specialistė rekomenduoja turėti savo namuose.
"Itin pirkėjų mėgstamas eukaliptų aliejus, kuris gali veikti kaip puikus antidepresantas. Jis teikia energijos, veržlumo, gyvybingumo, aktyvina smegenų veiklą. Jei žmogus jaučiasi prislėgtas, liūdnas, blogos nuotaikos, jam neabejotinai padės ir levandų eterinis aliejus. Verta išbandyti ir čiobrelių eterinį aliejų, kam trūksta valios. Jis padeda žmogui tapti ryžtingesniam, aktyvina protinę veiklą, tonizuoja nervų sistemą", - patarė E. Daugėlaitė.
Specialistė rekomenduoja ir rozmarinų eterinį aliejų, kuris atgaivina emocijas, teikia energijos, žvalumo, stiprina intuiciją, padeda esant protiniam pervargimui ir susilpnėjusiai atminčiai.~Patartina naudoti ir gvazdikėlių eterinį aliejų, kuris slopina nervingumą, skatina tobulėti, saugo nuo piktų žmonių, pavydo. Tie, kurie nori stiprinti pasitikėjimą savimi, numalšinti stresą, atgauti pusiausvyrą ir apsisaugoti nuo agresyvios išorinio pasaulio energijos turėtų rinktis arbatmedžių eterinį aliejų.
Cinamono eterinis aliejus padės atsikratyti pesimizmo, nervingumo, savigraužos. Šis aliejus atpalaiduoja, suteikia ramybės, harmonizuoja aplinką. Taip pat ir citrinų eterinis aliejus sužadins gyvenimo džiaugsmą, kūrybiškumą, padės prisitaikyti prie pasikeitusių gyvenimo sąlygų.
Namų sąlygomis patiems galima sumaišyti 4 eterinius aliejus ir naudoti jų mišinį, sustiprinti aliejų savybes. O profesionalesnių ir jau paruoštų mišinių iš daugiau nei 4 eterinių aliejų galima įsigyti specializuotose parduotuvėse.
"Patalpos orui gaivinti kelis lašus eterinio aliejaus rekomenduoju įlašinti į vandenį aromatinėje lempoje. Vaikams iki 3 metų tiesiogiai ant odos naudoti eterinių aliejų nepatariu, nes tai yra labai stiprus koncentratas. Baigus garinti aliejų, tik po valandos galima į tą patalpą įvesti vaikus", - dalinosi informacija E. Daugėlaitė.
Jei užklupo liga
Aromaterapijos namų įkūrėjos Milana Mačijauskienė ir Indrė Gedminė pasakojo, kad eteriniai aliejai gali ne tik pagerinti žmogaus vidinę būseną, bet gali apsaugoti nuo ligų, o susirgus, padėti susilpninti simptomus.
"Eterinis aliejus per kvėpavimo takus ar per odą patenka į kraujotaką. Dėl savo struktūros jie yra labai skvarbūs, todėl patekę į ląstelės vidų, pamaitina ją deguonimi. Padidėjęs deguonies judėjimas ląstelėje, stiprina imuninę sistemą. Kaip žinoma, liga atsiranda ten, kur deguonies pritrūksta, todėl eteriniai aliejai čia daro labai didelį darbą - jie pažadina organizmą kovoti su ja", - teigė Milana ir Indrė.
Teigiama, kad geriausi rezultatai yra tada, kai eteriniai aliejai įtraukiami į kasdienius ritualus. Kadangi aromaterapija veikia per kvapą ir per prisilietimą, tad sveikatinimosi tikslams tinka kūno įtrynimai, aromaterapinės vonios, garinimas ir kt.
"Eterinius aliejus galime sumaišyti su augaliniais aliejais ir įtrinti krūtinę, nugarą, kaklą, padus, ypač šaltuoju metų sezonu. Rekomenduojame aromaterapines vonias, tačiau, prieš pilant eterinį aliejų į vandenį, jį reikia ištirpinti druskoje, piene ar augaliniame aliejuje", - sakė Milana ir Indrė.
Kasdien, socialinėje aplinkoje, esant glaudžiam santykiui su kitais žmonėmis, apsaugai nuo įvairių galimų virusų specialistės siūlo rinktis kvapnius eterinius aliejus, kurie ir maloniai kvepia, ir turės prevencinį poveikį - citrinžolę, citriną, arbatmedį ar levandą.
Kvėpavimo takų negalavimams palengvinti galima rinktis spygliuočius, pušį, kėnį, kiparisą, turinčius valantį poveikį. Sloguojant vaikams rekomenduojama naudoti mairūno ar arbatmedžio eterinį aliejų. Vyresniems vaikams ir suaugusiems - eukaliptą, čiobrelį, rozmariną, kurie gali padėti palengvinti peršalimo simptomus, esant kvėpavimo takų negalavimams suskystins gleives.
Vis dar siaučiant gripo epidemijai, Milana ir Indrė teigia, kad eteriniai aliejai gali padėti apsisaugoti nuo šios ligos.
"Eteriniai aliejai nėra vaistai, tad ligos išgydyti negali. Tačiau reguliariai juos naudojant, galima gripui užkirsti kelią, o susirgus - sušvelninti jo simptomus. Rekomenduojame priešuždegiminį mišinį, kurį sudaro ramunėlių, levandų, bosvelijų ir šlamučio eteriniai aliejai. Toks mišinys gali padėti sušvelninti galvos skausmą, kaulų ir raumenų maudimą, sureguliuoti kūno temperatūrą", - dalijosi patarimais specialistės.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą