inkstai

Kovo 9-oji - Pasaulinė inkstų diena

Šia diena siekiama atkreipti visų mūsų dėmesį į gyvybiškai svarbius organus - inkstus. Šių metų inkstų dienos šūkis "Inkstai ir nutukimas".

Ne vienas esame girdėjęs, ar sakęs: "Gyvena kaip inkstas taukuose". Taip, mūsų inkstai saugomi riebalų kapsulės,tačiau su nutukimu tai visiškai nesusiję. Riebalų kapsulė, arba capsula adipos, amortizuoja ir fiksuoja inkstus, nes inkstai yra paslankus organas. Moterims, vyresniems abiejų lyčių žmonėms jie, ypač dešinysis, dažnai nusileidžia žemyn. Įvairaus amžiaus žmonių inkstų padėtis priklauso nuo pilvo raumenų stiprumo, mitybos, darbo sąlygų ir t. t. Tačiau minėtos riebalų kapsulės storis nepriklauso nuo nutukimo. Riebalų kapsulė saugo inkstus, o antsvoris gadina inkstų funkciją.

Arterinė hipertenzija

Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad dabartinė globali nutukimo epidemija prasidėjo prieš 40-50 metų. Pagrindinės epidemijos priežastys - sumažėjęs fizinis aktyvumas ir persivalgymas. Labai populiarėja sėdimas gyvenimo būdas, mažėja visų amžiaus grupių dėmesys fiziniam aktyvumui.

Maisto pramonės rinkodara, naujos technologijos, lengvai prieinamas nebrangus, skanus, kaloringas greitas maistas - visa tai yra nutukimo epidemiją sukeliančios priežastys. Daugėja įrodymų, kad ne tik tai turi įtakos nutukimui. Tai gali būti ir transgeneracinis perdavimas, nėštumo metu esantis antsvoris, kuris turi įtakos vaisiui intrauteriniu laikotarpiu, endokrininiai sutrikimai - cukrinis diabetas, skydliaukės ligos. Ir miego trūkumas.

Visame pasaulyje vienas milijardas žmonių turi antsvorio arba yra nutukę.

Tarp nutukimo ir arterinės hipertenzijos (AH) yra labai glaudus ryšys. Daugiau nei 50 procentų nutukusių asmenų serga padidėjusio kraujo spaudimo liga. Ilgainiui besigydantis AH ligonis pamato šalia savo pagrindinės pirminės AH diagnozės hipertenzinės nefropatijos diagnozę. Tai reiškia, kad, nepakankamai gerai koreguojant kraujo spaudimą, pamirštant išgerti vaistus, yra pažeidžiami inkstai. Inkstų pažaidą atspindi lėtinis inkstų funkcijos nepakankamumas, kurio galutinė stadija yra gydoma hemodializės procedūromis.

Kūno masės padidėjimas penkiais procentais AH išsivystymo riziką didina 20-30 procentų. Toks nutukimo ir AH derinys turi labai svarbių sveikatai pasekmių - didėja sergamumas ir mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip išeminė širdies liga, širdies nepakankamumas, insultas, lėtinė inkstų liga, staigi mirtis. Tyrimų duomenimis, širdies ligomis sergantys ligoniai turi lengvą inkstų funkcijos sutrikimą. Stebėjimo laikotarpiu tarp minėtų ligonių širdies ir kraujagyslių komplikacijų ir mirčių buvo 40 procentų daugiau negu tarp pacientų su normalia inkstų funkcija.

Esant inkstų pažaidai, gilėjant inkstų nepakankamumui greičiau progresuoja širdies nepakankamumas, aterosklerozė, hipertrofuoja širdies kairysis skilvelis. Organizme kaupiasi toksinai - šlapalas, kalis, kreatininas, kurie sukelia uremines ir metabolines kardiomiopatijas. Vystosi širdies raumens ir kraujagyslių kalcifikacija.

Diabetas ir kitos problemos

Nutukimas ir cukrinis diabetas (CD) - tai lyg artimi giminaičiai. Nutukimas komplikuojasi cukriniu diabetu. Dabar ne tik suaugusiems žmonėms, bet ir vaikams, esant antsvoriui, didėja rizika susirgti endokrinine liga, kurios sunkiausios pasekmės yra širdies ir kraujagyslių ligos, inkstų nepakankamumas. Diabetine nefropatija suserga apie 40 procentų CD sergančiųjų. Tarp hemodialize gydomų pacientų 50 procentų serga cukriniu diabetu.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, inkstų vėžys yra aštuntas pagal dažnumą vėžio tipas. Atliktos studijos įrodo, kad nutukimas padidina riziką 70 procentų susirgti inkstų vėžiu.

Esant nutukimui, kenčia judėjimo sistema. Didėja krūvis sąnariams, progresuoja stuburo ligos. Tarp visų jau vartojamų vaistų prireikia ir nuskausminamųjų, kurie sukelia analgetinę nefropatiją su lėtiniu inkstų nepakankamumu.

Tačiau yra ir geresnių žinių. Jei lėtinė inkstų liga nustatoma ankstyvojs stadijos ir imamasi tinkamų priemonių jai stabdyti, inkstų funkcijos blogėjimą galima sulėtinti, sustabdyti. Tai padeda atitolinti galutinį inkstų nepakankamumą, kuris gydomas tik hemodializės procedūromis.

Patarimai, kaip išsaugoti inkstų funkciją
1. Pirmiausia reikia atlikti visus inkstų funkcijai įvertinti tyrimus.
2. Atkreipti dėmesį į tai, ką valgome ir kiek išgeriame per parą vandens, kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Kuo daugiau gersime vandens, tuo daugiau išplausime toksinų iš organizmo.
3. Kontroliuoti kūno masę, skaičiuoti kalorijas, mąstyti ką, kaip ir kada valgome.
4. Reguliariai mankštintis.
5. Stebėti ir kontroliuoti arterinį kraujo spaudimą. Jis negali būti didesnis nei 140/90 mmHg. Esant aukštesniam kraujo spaudimui nepamiršti išgerti vaisto. Prisiminti, kad kūno masės padidėjimas penkiais procentais arterinės hipertenzijos riziką didina 20-30 procentų, o kūno masę mažinant, rizika mažėja.
6. Nerūkyti ar bent jau mažinti surūkomų cigarečių skaičių per parą.
7. Kuo mažiau vartoti nuskausminančių medikamentų.

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder