Trys puodeliai kavos per dieną - daugiau naudos, nei bėdos
Trys puodeliai kavos per dieną - daugiau naudos, nei bėdos

Žmonės, per dieną išgeriantys nuo trijų iki keturių puodelių kavos, veikiausiai patirs teigiamą poveikį sveikatai, o ne žalą.

Jų ankstyvos mirties ir širdies lygų rizika bus mažesnė, nei žmonių, kurie negeria kavos, teigia mokslininkai.

Tyrimas, kuris sujungė daugiau nei 200 ankstesniųjų tyrimų duomenis, taip pat patvirtino, kad kavos vartojimas susijęs su mažesne diabeto, kepenų ligų, demencijos ir kai kurių vėžio rūšių rizika.

Trys arba keturi puodeliai per dieną suteikia daugiausia naudos - išskyrus nėščias moteris, kurioms padidėjusi kaulų lūžių rizika, sakė mokslininkai.

Kava yra vienas iš dažniausiai geriamų gėrimų pasaulyje. Tam, kad geriau suprastume jos poveikį sveikatai, Robinas Pulas (Robin Poole), visuomenės sveikatos specialistas iš Britanijos Sauthemptono universiteto, vadovavo tyrimų grupei,kuri apibendrino 201 stebimąjį tyrimą ir 17 klinikinių tyrimų, atliktų įvairuose šalyse ir aplinkose.

“Gerti kavą yra saugu, jei neperžengiamos normalios vartojimo ribos,” - tokia Pulo komandos išvada. Tyrimo rezultatai publikuoti britų medicinos žurnale (The British Medical Journal).

Kavos vartojimas dažnai siejamas su mažesne mirties dėl įvairių priežasčių bei širdies ligų rizika. Didžiausias ankstyvos mirties rizikos sumažėjimas pastebimas tarp žmonių, kurie geria tris puodelius per dieną, lyginant su žmonėmis, nevartojančiais kavos.

Daugiau nei trijų puodelių vartojimas nebuvo susietas su žala, bet naudingas poveikis mažesnis.

Be to, kava siejama su mažesne kelių vėžių rūšių rizika, įskaitant prostatos, gimdos gleivinės, odos, kepenų vėžį, taip pat antrojo tipo diabetą, tulžies akmenis ir podagrą, sakė tyrinėtojai. Daugiausia naudos - kepenims, ypač pagerėjo ciroze sergančių žmonių kepenų būklė.

Pulo komanda pažymi, kad jų apžvalga remiasi daugiausia stebėjimų duomenis, tad galutinių išvadų apie priežastis ir pasekmes daryti negalima.

Raktažodžiai
Sidebar placeholder