Kas atsitinks jūsų kūnui atsisakius cukraus: rezultatus pamatysite per pirmąsias kelias dienas

Jei dėl sveikatos ar kitų aplinkybių nusprendėte atsisakyti cukraus, turite žinoti, kokie pokyčiai ir kokia kryptimi vyks jūsų organizme.

Ar verta atsisakyti cukraus

Priežasčių atsisakyti cukraus gali būti visiškai įvairių, tačiau dauguma jų yra tiesiogiai susijusios su žmogaus sveikata.

Gydytojai gali gerai ir aiškiai paaiškinti, kodėl verta atsisakyti cukraus ir visai jo nevartoti.

Didžiausia nauda atsisakius cukraus yra ta, kad nebebūsite nuo jo priklausomi, nes jis, kaip žinoma, yra tam tikra narkotinė medžiaga.

Dėl to labai pagerės jūsų fizinė ir psichologinė sveikata.

Ypač didelis suvartojamo cukraus kiekis gali išprovokuoti greitą cukrinio diabeto vystymąsi, taip pat nutukimą.

Skaidant cukrų padidėja skrandžio, kasos ir inkstų apkrova.

Jie gali pradėti blogai funkcionuoti, gali atsirasti šalinimo ir virškinimo sistemų ligų.

Kas nutiks, jei visiškai atsisakysite cukraus - svarbu žinoti

Svarbu žinoti, kas nutiks jūsų organizmui, jei atsisakysite cukraus.

 Apskritai gausite daug naudos savo sveikatai:

Jūsų svoris normalizuosis.

Vos per mėnesį atsisakę cukraus galite numesti iki 4 kg papildomo svorio.

Jūsų virškinamojo trakto veikla normalizuosis - virškinimo procesas gerokai pagerės.

Jūsų oda, nagai ir plaukai taps gražesni ir sveikesni, sulėtės senėjimo procesas.

Daug rečiau sirgsite, nes atsisakius cukraus sustiprės Jūsų imuninė sistema, kurią neigiamai veikia cukrus.

Nebegalėsite "pagauti" jokio peršalimo ar infekcijos, sumažės širdies ligų ir infarkto rizika.

Geriau ir ramiau miegosite.

Yra žinoma, kad atsisakę cukraus galite labiau atsipalaiduoti, o jūsų miegas atitinkamai pagerės.

Jūsų atmintis ir bendra koncentracija žymiai pagerės.  

Cukrus turi neigiamą poveikį - "migloja protą", jo vartojimas neleidžia žmogui susikoncentruoti į tam tikrus užsibrėžtus tikslus.

Jūsų kasdienėje nuotaikoje atsiras stabilumo požymių, tapsite energingesni.

Atsisakę cukraus, turėsite jį pakeisti kuo nors kitu.

Geriausi natūralūs saldikliai yra uogos ir vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų.

Taip pat savo racione turėtumėte padidinti džiovintų vaisių ir riešutų, kuriuos galima naudoti kaip greitą užkandį, kiekį.

Natūralus bičių medus taip pat yra geras cukraus pakaitalas, kai norite pasaldinti maistą ar gėrimą.

Jei patiko straipsnis, nepamirškite pasidalinti su draugais Facebook!

Taip pat skaitykite:

• 10 naudingiausių daržovių, kurias vertėtų įtraukti į savo mitybos racioną
• Šių maisto produktų įtraukimas į mitybą gali padėti išvengti demencijos
• Daug keliaujate, tačiau dažnai kenčiate nuo migrenos? Šie patarimai jums padės
• Gydytojai teigia, kad gurkšnojant populiarų gėrimą galima sumažinti mirties riziką
• Bėgiojimas per karščius: bėgikė ir dietologė primena pagrindines taisykles
• Kontroliuoja ne tik cholesterolio, kraujospūdžio, cukraus kiekį kraujyje - net kūno svorį