Yra keletas maisto produktų, su kuriais nereikėtų gerti kavos. Pirmiausia todėl, kad galite pakenkti savo organizmui.
Kava ir kalcis
Kava ir pieno produktai yra du priešingi pasauliai, kurie nesiderina tarpusavyje.
Faktas tas, kad su kiekvienu tonizuojančio gėrimo puodeliu iš organizmo pasišalina nuo 2 iki 3 miligramų kalcio, todėl specialistai rekomenduoja nepersistengti ir išgerti ne daugiau kaip 3 puodelius per dieną, jei jūsų mityba užtikrina organizmui reikalingą 1000 miligramų kalcio paros normą.
Tai padeda sumažinti kaulų lūžių riziką.
Kava ir cinkas
Kava ir cinkas taip pat nedera tarpusavyje. Mitybos ekspertai rekomenduoja prieš geriant kavą padaryti pertrauką po raudonos mėsos, paukštienos, austrių, pupelių ar žirnių valgymo.
Tai leis organizmui įsisavinti naudingąjį komponentą.
Kava ir augaliniai geležies šaltiniai
Šis derinys bus ypač pavojingas veganams ir vegetarams, kurie savo maiste vertina nekeminę geležį.
Polifenoliai, kavoje esantys junginiai, linkę jungtis su nehemine geležimi ir neleidžia jos pasisavinti.
Praktiškai reikėtų vengti derinti kavą su žirniais, pupelėmis, lęšiais, avinžirniais ir sojų produktais.
Reikėtų vengti derinti kavą su žirniais, pupelėmis, lęšiais, avinžirniais ir sojų produktais.
Kava ir vitaminai
Jei nusprendėte palaikyti savo imuninę sistemą vitaminų kompleksu, iki minimumo sumažinkite kavos vartojimą.
Išgėrę tablečių, padarykite bent valandos pertrauką, kad visos naudingosios sudedamosios dalys spėtų pasisavinti.
Kava ir alkoholis
Puodelis kavos, net jei jis išgeriamas per alkoholinį vakarėlį, yra geras žvalumo ir energijos suteikiantis gėrimas. Jis gali jus suklaidinti, kad neviršysite leistinos ribos.
Dėl to padidėja apsinuodijimo alkoholiu rizika. Alkoholio ir kavos poveikis kepenims taip pat bus pražūtingas.
Kava ir citrusiniai vaisiai
Citrusiniai vaisiai gali pabloginti kalcio ir geležies pasisavinimą iš kavos.
Dėl to organizme gali atsirasti šių svarbių elementų trūkumas. Citrusinius vaisius reikėtų vartoti tik praėjus kelioms valandoms po kavos.
Kava ir maisto produktai, kuriuose yra daug aminorūgščių
Maisto produktai, kuriuose gausu aminorūgščių, pavyzdžiui, tirozino, gali sustiprinti kofeino poveikį. Dėl to jis gali sukelti nemigą arba nervingumą.
Anksčiau rašėme apie maisto produktus ir gėrimus, nuo kurių didėja pilvas. Daugiau apie tai skaitykite naujienose.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą