Dažniausiai patirdami stresą imame spręsti problemą mums žinomais būdais ir ją išsprendžiame. Pavyzdžiui, kilus stresui dėl artėjančios kelionės, sudarome daiktų sąrašą, užsirašome, kad nieko nepamirštume, ir taip sumažiname kylantį stresą. Tačiau kartais patiriame tokio stiprumo iššūkius, kad mums įprastiniai ir žinomi tvarkymosi būdai jau nebepadeda ir stresas trukdo kasdienėms veikloms. Tokiais atvejais geriausiai galime padėti sau pasitelkdami išorinę pagalbą, pavyzdžiui, gerovės konsultantą.
Gerovės konsultantas stresą patiriantį asmenį moko naujų įveikos būdų taikant kognityvinę elgesio terapiją. Tai yra terapija, kuri padeda pažinti bei suprasti, kaip siejasi žmogaus mintys, emocijos bei elgesys, suteikia galimybę šiuolaikiniam žmogui atrasti greitus ir į tikslą orientuotus problemų sprendimo būdus, suprasti savo problemų ištakas ir jas pakeisti. Tik darydami pokyčius mintyse, sulaukiame pokyčio ir veiksmuose, ir tai gali padėti mums stresinėse situacijose.
Gerovės konsultantų klientai - tai suaugę asmenys nuo 18 metų, kuriems pasireiškia lengvi streso, nerimo, nemigos, depresijos bei psichologinės adaptacijos problemų požymiai. Konsultuojame gyvai Gargžduose - Klaipėdos g. 11, Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, Priekulėje - Klaipėdos g. 4-2, naujai sutvarkytose jaukiose patalpose. Konsultacijos yra nemokamos, anonimiškos ir lengvai prieinamos - norint jas gauti nereikia šeimos gydytojo siuntimo. Būtina tik iš anksto užsiregistruoti el. paštu [email protected] arba tel. +370 659 46 603.
Žmogaus savijautą nulemia jo mąstymas, todėl tai, kaip jaučiamės, priklauso ne nuo konkrečių gyvenimo įvykių, o nuo to, kaip mes juos interpretuojame. Neleiskite, kad stresas valdytų jūsų gyvenimą. Stresą valdykite jūs.
Paslaugos teikiamos įgyvendinant finansuojamą 2014-2021 m. Europos ekonominės erdvės finansinio mechanizmo programos „Sveikata“ projektą „Klaipėdos rajono savivaldybės psichikos sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas“ (LT03-1-SAM-K03-007).
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą