„Visi prisimename, kaip smagu buvo vaikystėje išmokti važiuoti dviračiu ar leistis į aktyvią kelionę su šeima.
Šios patirtys niekur nedingsta – jos gali tapti mūsų kasdienybės dalimi. Vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu – tai paprasti sprendimai, kurie saugo ir stiprina sveikatą, prisideda prie aplinkos tausojimo, tvarumo“, – sako HI vadovas Šarūnas Alasauskas.
Anot PSO biuro Lietuvoje vadovės Ingridos Zurlytės, vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu – tai ne tik judėjimo būdai: „Tai paprasti, visiems prieinami veiksmai, galintys ženkliai pagerinti sveikatą, sumažinti taršą ir sugrąžinti miestų erdves žmonėms.
Net ir nedideli pokyčiai gali turėti didelę įtaką – svarbiausia pradėti. Ši kampanija kviečia kiekvieną žengti pirmą žingsnį. Pajudėkime kartu!“
Ar žinojote, kad:
- reguliariai vaikščiodami arba važinėdami dviračiu stipriname raumenis, geriname pusiausvyrą ir padedame išlaikyti gerą laikyseną;
- vaikščiojant ir važiuojant dviračiu gali pagerėti miegas;
- vaikštinėjant ar važinėjant dviračiu gali gerėti sąnarių paslankumas ir mažėti artrito simptomai;
- stiprėja imuninė sistema, todėl žmogus tampa atsparesnis peršalimui;
- tyrimai rodo, kad vos 4 000 žingsnių per dieną sumažina demencijos riziką 25 proc., o 10 000 žingsnių – 50 proc.
Kampanijos šerdis – leidinys „100 argumentų rinktis dviratį arba eiti pėsčiomis“, jungiantis naujausius mokslinius įrodymus ir žmonių patirtis iš viso Europos regiono, jį galima rasti Higienos instituto svetainėje internete.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą