5 svarbiausios taisyklės, kurių reikia laikytis skyrybų metu: psichologo patarimai

Jei suprantate, kad skyrybų išvengti nepavyks, viską suplanuokite ir pasiruoškite. Jei ketinate nutraukti santykius, neleiskite, kad partneriui tai būtų staigmena ir šokas. Kalbėkite tiesiai ir atminkite, kad partneris į jūsų žodžius gali reaguoti emocionaliai ir agresyviai.

Psichologė Černova Liudmila papasakojo apie tam tikras taisykles, kurių reikėtų laikytis skyrybų metu, kad šis sunkus etapas praeitų kuo lengviau.

Kai santykiuose kažkas nutrūko, yra tik du įvykių raidos keliai:

1. Galima pasikalbėti, susitarti (galima dirbti su psichologu) ir pereiti į naują santykių lygį.
2. Skyrybos. Kuo taikiau ir kuo mažiau įžeidžiant, kaltinant ir skundžiantis.

Daugiau variantų, tokių kaip: stenkitės, ištverkite, gims vaikas, viskas pasikeis į gerąją pusę, važiuokite atostogauti ir viskas pagerės, nėra. Nė viena iš jų nepadės, o gal priešingai - pablogins situaciją.

Kaip tinkamai išsiskirti:

• Pasikalbėkite. Užduokite visus jus dominančius klausimus ir pabandykite rasti atsakymus;
• Atleiskite fiziškai ir emociškai;
• Susitaikykite su tuo. Kad ir kaip žiauriai tai skambėtų, reikia išgyventi ir apdoroti visą skausmą, skriaudą ir liūdesį, kurį jaučiate. Jei to nepadarysite, deja, šios emocijos ir jausmai vėl ir vėl sugrįš.
• Raskite savo paramą. Šalia turėtų būti žmonių, kurie jus palaikytų, kai atrodo, kad žemė slysta iš po kojų.
• Dėkingumas. Nepaisant visko, jūsų santykiuose vis tiek buvo gerų akimirkų, šiltų ir malonių, padėkokite žmogui (nebūtinai garsiai!) už šias akimirkas, net jei jų nebuvo daug, bet jos buvo. O tada paleiskite savo partnerį ir leiskite jam gyventi savo nuostabų ir gražų gyvenimą, o jūs gyvensite savąjį. Juk pyktis, agresija ir neapykanta atima daug energijos, o jūs turėtumėte ją išleisti kažkam geram tik sau.

Skyrybos yra nepaprastai emocingas ir sunkus žingsnis kiekvieno žmogaus gyvenime. Kai stovėjote prie altoriaus ar svajojote apie tobulas vestuves, niekas neįsivaizdavo, kad jos gali baigtis skyrybomis.

Tačiau tai nebūtinai turi būti skandalinga ir skausminga, nes galite pabandyti palaikyti normalius santykius su buvusiu partneriu. Tačiau, žinoma, viskas priklausys nuo jūsų požiūrio ir buvusio partnerio požiūrio į situaciją.

Šaltinis: tsn.ua