Kaip įveikti baimę prieš mokyklą: patarimai vaikams ir tėvams, kaip atsikratyti nerimo

Pirmoji diena mokykloje visada yra jaudinantis momentas. Vaikams ji atveria naują gyvenimo etapą, tačiau kartu su džiaugsmu dažnai kyla ir baimė: nepažįstami žmonės, naujos taisyklės, atsakomybė už mokymąsi. 

Nerimas prieš mokyklą yra visiškai natūrali reakcija, tačiau ją galima įveikti, jei tėvai ir vaikas dirbs kartu.

Kodėl kyla baimė prieš mokyklą

Norint padėti vaikui, svarbu suprasti, kas sukelia nerimą. Dažniausiai tai yra:

baimė atsiskirti nuo tėvų;

nepažįstama aplinka ir nauji klasės draugai;

baimė suklysti ar gauti blogą pažymį;

mokytojų griežtumas;

atsakomybės už užduotis ir taisykles jausmas.

Kai vaikas gali atvirai pasakyti, kas jį neramina, tėvams lengviau rasti būdą, kaip padėti. Svarbu neignoruoti baimių, o išklausyti ir paremti savo mažylius.

Kaip įveikti vaiko nerimą ir baimę prieš mokyklą: praktiniai patarimai

Susipažinkite su mokykla iš anksto

Kartu nueikite iki pastato, užsukite į klasę, supažindinkite vaiką su mokytoju. Tai padės naują vietą padaryti labiau pažįstamą ir saugesnę.

Žaiskite „mokyklą“

Namuose galite imituoti pamokas, pertraukas, kuprinės surinkimą. Tokia vaidmenų žaidimas padeda vaikui prisitaikyti ir ugdyti pasitikėjimą savimi.

Sukurkite teigiamas asociacijas

Gražių sąsiuvinių, rašiklių ar kuprinės, kurie patinka vaikui, pirkimas gali sukelti malonius jausmus, susijusius su mokykla.

Aptarkite įspūdžius

Po kiekvienos repeticijos ar pasivaikščiojimo paklauskite, kas labiausiai patiko, o kas sukėlė nerimą. Taip geriau suprasite vaiko vidinę būseną.

Kaip ugdyti vaiko pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą

© Vitos Jurevičienės nuotr.

Nerimas ir baimė prieš mokyklą dažnai susiję su jausmu, kad vaikas nesusitvarkys pats. Todėl svarbu palaipsniui pripratinti jį prie savarankiškumo:

patikėti paprastas namų pareigas;

mokyti susikrauti kuprinę;

praktikuoti savarankiškumą – apsirengti, paruošti paprastus užkandžius;

leisti jam pasirinkti, pavyzdžiui, ką apsirengti ar kokį vaisių pasiimti į mokyklą.

Taip pat naudinga lavinti emocinį intelektą: paaiškinti, kaip atpažinti savo emocijas, praktikuoti paprastas atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, lėtai giliai kvėpuoti ar kartoti trumpas teigiamas frazes „Aš galiu“, „Man viskas pavyks“.

Kodėl labai svarbus tėvų palaikymas

Prisitaikymas prie mokyklos reikalauja laiko. Kai kurie vaikai pripranta greitai, kitiems reikia savaičių ar mėnesių. Šiuo laikotarpiu svarbiausia – kantrybė, supratimas ir nuoseklumas veiksmuose.

Girkite vaiką už kiekvieną mažą žingsnį į priekį, net jei jis atrodo nereikšmingas. 

Tai padidina savigarbą ir sumažina baimes. 

Jei nerimas nepraeina, o priešingai, didėja, reikėtų kreiptis į mokyklos psichologą ar specialistą, kad vaikui būtų suteikta papildoma pagalba.

Šaltinis: tsn.ua