Kaip mes atsipalaiduojame po sunkių darbų?

Alvydas ČESAS, gydytojas

Sportuoju, žaidžiu tenisą. Einu pasivaikščioti su šuniu, tai irgi svarbu - pamedituoji. Didelę dalį dienos, kartais dvylika valandų, užima darbas.

Lepinu save pavalgydamas normalaus maisto. Šeimoje stengiamės vakarieniauti arba bent jau pusryčiauti kartu. Dieną kitą kartą nepavyksta pavalgyti. Saldumynams niekada nejaučiau didelio noro, mėgstu vaisius, daržoves - jie man atstoja saldumynus.

Jeigu reikėtų nuolatos stovėti prie puodų, gaminti maistą, gal nebūtų įdomu. Bet kai tai darau savaitgaliais, man visai patinka tas kulinarinis darbelis.

Aš, kaip Skorpionas, nemėgstu nešvarių grindų, man visi paviršiai turi būti valomi, švarūs. Jeigu reikia ką nors taisyti, kas nuolat genda, stengiuosi tą daiktą išmesti, kad negadintų man nervų ir nusipirkti patikimą. Mėgstu, kad viskas dirbtų nepriekaištingai, jeigu ne - mane tai siutina.

Norėčiau vienos papildomos poilsio dienos, kad galėčiau leisti sau sveikatintis, nes su amžiumi tokių sveikatinimosi dienų tikrai reikia. Jeigu atsirastų tokia galimybė, turėdamas 35 metus darbo stažo leisčiau sau šiek tiek mažiau darbuotis, skirti daugiau dėmesio poilsiui, šeimai, aplinkai.

Norėčiau daugiau sportuoti, bet dažnai nepavyksta taip susidėlioti laiko, nes vis kažkas nutinka, būna, kad teniso žaidimas nuplaukia. Norėčiau to išvengti, kad mano grafike jis būtų nepajudinamas. Sportas tikrai stiprina sveikatą. sportuodamas gali daug daugiau nuveikti, palyginti su tais, kurie mažai sportuoja arba visai nesportuoja.

Remigijus DAILIDĖ, Lietuvos jūrų muziejaus vyr. muziejininkas-biologas

Vasarą važinėju dviračiu arba vaikštau pėsčiomis kelias valandas. Tai didžioji mano poilsio dalis, dar šiek tiek skiriu laiko hobiui, ir viskas, diena baigiasi. Hobių turiu daug, o vienas iš jų - žvejyba.

Saldumynais savęs nelepinu. Nesu jų gerbėjas, kartais kokį ledą suvalgau, pyragėlį.

Man patinka darbai, kurie yra susiję su medžiu - kokį nors baldelį namuose pasidarau, kokią lentyną, kokią lovą. Namuose toks mano hobis. Be abejo, kaip visi vyrai, pjaunu žolę, išnešu šiukšles (juokiasi).

Į klausimą, ko nemėgstu daryti, negaliu atsakyti. Kai sulauki tokio amžiaus, daug kas tampa rutina ir jau nepastebi to, ko nemėgsti. Ir įpročių, kurių norėčiau atsikratyti, jau nebeturiu, jau atsikračiau.

Dar man labai patinka keliauti. Kiekvienais metais keliauju. Jeigu atsirastų kokių nors papildomų galimybių, turbūt šiek tiek daugiau pakeliaučiau po pasaulį.

Aldona STAPONKIENĖ, klaipėdiškė

Mėgstu šiaurietišką ėjimą. Tai nuostabus dalykas. Jeigu man yra sunku, keliauju prie jūros, nueinu nemažą trasą. Jūros ošimas ir ėjimas man atstato jėgas. Dar labai mėgstu eiti į teatrą, lankau renginius, koncertus. Tai man padeda gyventi džiaugsmingai.

Visada norisi suvalgyti ką nors skanaus, bet reikia galvoti apie tai, kad tuo momentu save palepinsi, o paskui iškart lazda atsisuks antru galu - didėjantis svoris nėra labai gerai.

Kad ir kaip būtų keista, mėgstu namų ruošą, t. y. man patinka tvarkytis namus. Bet aš labai nemėgstu išradingai gaminti valgyti, man geriau paprasčiau.

Norėčiau būti aktyvesnė fiziniu atžvilgiu, nors nemažai judu, atsikratyti kelių svorio kilogramų. Jeigu turėčiau daugiau galimybių, tiesiog dar daugiau keliaučiau, nors ir taip nemažai keliauju.

Rasa ARCIŠAUSKIENĖ, Paupių seniūnaitijos seniūnaitė

Aš džiaugiuosi gyvenimu ir darau tai, kas man patinka. Man labiausiai atgauti jėgas padeda judėjimas: ir važiavimas dviračiu, ir pasivaikščiojimas, ir mankšta, o žiemą - slidinėjimas. Tai pats geriausias būdas.

Šiaip esu pozityvus žmogus, man nereikia savęs lepinti ar saldumynais, ar kuo nors kitu. Jeigu kažkas nepasiseka, darau ką kita, bet tikrai nekompensuoju to valgymu.

Labiausiai namuose mėgstu eiti į sodą ir darbuotis gėlyne. Tai irgi vienas iš mano atsipalaidavimo būdų - rankas sukišti į žemę. Man ir lyginti patinka.

Jeigu turėčiau daug pinigų, važiuočiau į keliones, dalį pinigų aukočiau, ką ir dabar darau. Labai daug dėmesio skiriu savo bendruomenei, jeigu atsirastų galimybė, dar ką nors padaryčiau jos labui.

Andrius DOBRANSKIS, miesto Tarybos narys

Būtina atsipalaiduoti. Pagrindinis dalykas, kai atsipalaiduoju ir daugiau jėgų įgaunu, yra sportas - krepšinis, šiek tiek jėgos sportas. Na, ir, žinoma, pramogos. Vasarą mėgstu pasivažinėti su motociklu.

Kitaip savęs, kokiais nors skanumynais, nelepinu. Man svarbu pajudėti, pasportuoti, pasivaikščioti, išeiti į gryną orą. Baigėsi ne tik važinėjimosi motociklu, bet ir miško gėrybių rinkimo sezonas. Aš nuo vaikystės esu mėgėjas grybauti. Tie malonumai jau dingo. Dabar pramogų mažiau, teks laukti švenčių - Kalėdų, Naujųjų metų.

Gyvenu name, tai yra nemažai darbų: reikia ir medelius pasodinti, visai neseniai sodinau šilauoges, turiu žolę nusipjauti. Aplink namus ūkio darbų tikrai netrūksta. Kartais, kai turi laiko, visai malonu pajudėti, dirbdamas tokius darbus irgi savotiškai atsipalaiduoji.

Mes su šeima mėgstame gana dažnai keliauti, ir neretai su automobiliu. Dar nesu bandęs, bet smagu būtų pakeliauti su kemperiu.

Ruslanas SCHNEIDERAT, visuomenininkas

Aš važiuoju į Palangą, į sanatoriją „Gradiali“. Ten naujame baseine stengiuosi pasimaudyti dvi tris valandas. Kai nebuvo to naujo pirčių komplekso, važiuodavau į Šventąją, į „Auksines kopas“.

O kai ten nevykstu atsipalaiduoti po darbų, važiuoju pas anūkes, vienai ketveri, kitai treji metai. Labai padeda atsipalaiduoti pasivaikščiojimas Melnragėje Odesos promenada su anūkėmis. Ten yra sūpynės, į kokią nors kavinę užsukame. Taip smagiai pabendraujame.

Einame į teatrą. Mėgstame „Domino“ teatro spektaklius. Visai neblogai ir knygą paskaityti, pažiūrėti per televizorių gerą serialą, filmą. Vakarienę pasidarai, įsijungi televizorių, žiūri koncertą. Stengiesi atsijungti nuo kasdienybės, nuo viso to bėgiojimo.

Esu saldumynų mėgėjas, jais būtinai save palepinu. Perku juos ten, kur jie jau yra patikrinti.

Per pusmetį būtinai kur nors išvažiuoju pasižiūrėti ko nors naujo, į kokį nors nematytą kraštą, į kokią nors salą.

Pastaraisiais metais labai rūpinuosi savo sveikata. Dėl to pasitraukiau iš Vitės bendruomenės veiklos. Gydytojas neleidžia daryti fizinių darbų.

Esu namų meistras. Sumeistrauju kokią nors dėžutę, sutvarkau name elektros instaliaciją. Sakoma, jeigu nieko gyvenime negali pakeisti, tai pastumdyk baldus. Būna, ir baldus pastumdau.

Aš nemėgstu anksti keltis. O trisdešimt dvejus metus, kol tris vaikus užauginome, kiekvieną rytą keldavomės 7 valandą. Dabar jau paskutinį trečią vaiką išleidome į Vilniaus universitetą, tai keliuosi 8-8.30 val.