Pastebima, kad žmonės, miegantys ant nugaros, dažniau ir garsiau knarkia. Tokioje pozicijoje liežuvis, burna bei visas žandikaulis visiškai atsipalaiduoja, kas gali sukelti ir knarkimą. Miegant ant kairiojo šono tai galima kontroliuoti.
Padeda kovai su rūgštiniu refliuksu
Ar prieš miegą daug valgote? Jei taip, tai gali būti priežastis, kodėl gali kilti skrandžio rūgštys. Ekspertai sako, kad miegas ant kairiojo šono mažina tikimybę nutikti nemaloniajam rūgšties refliuksui naktį.
Naudinga širdžiai
Miego metu svarbu, kad neapsunktų širdies darbas. Miegant ant kairiojo šono kraujas organizme lengviau cirkuliuoja, todėl širdžiai dirbti žymiai lengviau, rašo tipsandtricks.com
Turi daug teigiamų padarinių nėščiosioms
Miegant ant dešiniojo šono gimda spaudžia kepenis, kas nėščiosioms gali sukelti diskomfortą. Kadangi kepenys yra dešinėje kūno pusėje, su tuo nesusidursite miegodami ant kairiojo šono.
Padeda limfmazgiams
Netgi limfmazgiams naudingiau, jei miegame ant kairiojo šono. Jei svorį miego metu perkeliame ant dešiniojo šono, kūnas lėčiau filtruoja organizmo skysčius.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą