Kalbant apie atmintį, svarbu, ką valgome. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gerina smegenų sveikatą, o kiti gali jai pakenkti. Ir tarp visų gėrimų išsiskiria vienas, kurio vartojimą ekspertai pataria riboti būtent atminčiai gerinti. Tai alkoholis, rašo EatingWell.
Pažymima, kad saikingas alkoholio vartojimas gali būti subalansuoto gyvenimo būdo dalis. Tačiau piktnaudžiavimas sukelia žalingą poveikį, ypač atminčiai.
Alkoholis pereina kraujo-smegenų barjerą ir veikia kelias smegenų dalis, parodė 2019 m. žurnale "Frontiers in Neuroscience" paskelbti tyrimo rezultatai.
"Per trumpą laiką dėl to gali sutrikti vertinimas ir sulėtėti reakcija", - rašoma leidinyje. - Ilgalaikėje perspektyvoje daugiau nei 7 arba 14 gėrimų per savaitę (atitinkamai moterims ir vyrams) gali turėti ilgalaikį poveikį gebėjimui mokytis ir formuoti atmintį."
2020 m. žurnale "Alcohol" paskelbtame tyrime nustatyta, kad alkoholis sukelia uždegimą smegenyse.
"Šis uždegimas silpnina pažintinius gebėjimus, todėl smegenys negali efektyviai veikti ir aiškiai mąstyti", - pažymėjo daktarė Su-Nui Escobar iš Majamio.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą