Jei dažnai sapnuojate košmarus: tai gali būti ankstyvas įspėjamasis šių sveikatos problemų ženklas - pasitikrinkite!

Blogi sapnai susiję su Parkinsono liga

Birmingemo universiteto (Jungtinė Karalystė) mokslininkai neseniai atrado nerimą keliantį ryšį tarp košmarų ir Parkinsono ligos.

2022 m. birželio mėn. žurnale "eClinicalMedicine" paskelbtame tyrime mokslininkai naudojo 12 metų trukusio JAV atlikto tyrimo duomenis ir analizavo 3 818 vyresnio amžiaus vyrų, gyvenančių savarankiškai. Iš jų tyrimo pabaigoje buvo diagnozuotas 91 Parkinsono ligos atvejis.

Tyrėjų teigimu, dalyviai, kurie dažnai sapnuodavo blogus sapnus, turėjo dvigubai didesnę tikimybę susirgti Parkinsono liga nei tie, kurie tokių sapnų neturėjo. Tiems, kuriems per pirmuosius penkerius tyrimo metus padažnėjo košmarų, tikimybė susirgti šia liga buvo daugiau nei tris kartus didesnė, "o tai rodo, kad dažni varginantys sapnai gali būti prodrominis Parkinsono ligos simptomas", - teigiama tyrime.

Jie taip pat buvo susiję su kitais smegenų sutrikimais

Tačiau Parkinsono liga nėra vienintelis smegenų sutrikimas, galimai susijęs su blogais sapnais. Tų pačių tyrėjų tolesniame tyrime, 2022 m. spalio mėn. paskelbtame žurnale "eClinicalMedicine", nustatytas ryšys tarp košmarų ir demencijos.

"Nustatau, kad vidutinio amžiaus dalyviai, kurie kas savaitę sapnuodavo košmarus, keturis kartus dažniau patyrė pažinimo funkcijų pablogėjimą per ateinantį dešimtmetį, o vyresnio amžiaus dalyviams dvigubai dažniau buvo diagnozuota demencija", - rašė tyrimo autorius Abidemi Otaiku "Science Alert" straipsnyje.

"Apskritai šie rezultatai rodo, kad dažni košmarai gali būti vienas iš ankstyviausių demencijos požymių, kuris gali būti ankstesnis už atminties ir mąstymo sutrikimus, pasireiškiančius prieš kelerius metus ar net dešimtmečius - ypač vyrams."

Jūsų smegenys nėra vienintelė kūno dalis, kuri gali turėti problemų

Ankstesni tyrimai parodė, kad blogi sapnai gali būti susiję ne tik su jūsų smegenimis.

Mokslininkai pristatė naują tyrimą, kuriame košmarai siejami su širdies ligomis, pranešė "Medscape Medical News".

Tyrime dalyvavo 3468 veteranai, kurie po 2001 m. rugsėjo 11 d. tarnavo vienoje arba dviejose misijose. Maždaug 31 proc. iš jų nurodė, kad dažnai sapnuoja košmarus, o 35 proc. nurodė, kad per praėjusią savaitę patyrė vidutiniškai varginančius košmarus.

Net pakoregavę rezultatus pagal amžių, rasę, lytį, depresiją ir potrauminio streso sutrikimą, tyrėjai vis tiek nustatė, kad dažni košmarai buvo reikšmingai susiję su hipertenzija ir širdies sutrikimais.

"Potrauminio streso sutrikimo diagnozė apima miego sutrikimą kaip simptomą. Todėl buvome nustebinti, kad košmarai ir toliau buvo susiję su širdies ir kraujagyslių ligomis, kai kontroliavome ne tik (PTSS) ir demografinius veiksnius, bet ir... depresijos diagnozę", - "Medscape Medical News" sakė daktarė Christi Ulmer.

Pasitarkite su gydytoju, jei dažnai sapnuojate blogus sapnus

Miego ekspertė ir "Sleep Society" įkūrėja Isabella Gordan toliau aiškina ryšį tarp košmarų ir sveikatos problemų:

"Košmarų ir demencijos ryšys siejamas su demencijos paveiktų kognityvinių sričių, tokių kaip atmintis ir duomenų apdorojimo greitis, sutrikimu. Košmarai taip pat gali būti ankstyvas įspėjamasis ženklas kai kuriais Parkinsono ligos atvejais dėl sumažėjusios dopamino gamybos arba padidėjusio REM miego elgesio sutrikimo", - "Best Life" pasakoja Gordan.

"Kalbant apie širdies ligas, tyrimais nustatyta, kad dažnai sapnuojant košmarus naktį gali išsiskirti didesnis kortizolio (streso hormono) kiekis, dėl kurio gali padidėti kraujospūdis ir padidėti rizika susirgti širdies ligomis."

Žinoma, blogi sapnai ne visada yra didesnės problemos požymis. Pasak Gordano, žmonės gali reguliariai sapnuoti varginančius sapnus, neturėdami jokių sveikatos problemų, nes sapnai yra "normali miego ciklo dalis ir dažnai atspindi mūsų dabartinę psichinę būseną ar dienos rūpesčius".

Tai reiškia, kad viskas, pradedant "stresinėmis situacijomis, stipriomis emocijomis ir baigiant tam tikrais vaistais", gali turėti įtakos tam, ką sapnuojame, sako ji.

Tačiau tai nereiškia, kad blogai pasidomėti savo košmarais, kad būtumėte saugūs.

"Žmonės turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, jei reguliariai sapnuoja blogus sapnus arba pradėjo dažniau sapnuoti blogus sapnus", - sako Gordon.

"Tyrimai rodo, kad dažni košmarai ir blogi sapnai gali būti blogėjančios psichinės ir fizinės sveikatos, įskaitant tokias ligas kaip demencija ir Parkinsono liga, požymis, todėl svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu."