Ką pasiimtumėte į negyvenamą salą? Atsakymas atskleis jūsų išgyvenimo strategiją krizės metu

Psichologiniai testai pagal paveikslėlius nediagnozuoja ligų ir nenumato likimo. Tačiau jie puikiai parodo, kokią strategiją įjungiame automatiškai, kai prarandame pagrindą po kojomis, susiduriame su stresu arba bandome išgyventi emociškai.

Įsivaizduokite: jums reikia vykti į negyvenamą salą. Galite pasiimti tik vieną daiktą.

Pažiūrėkite į 5 variantus ir pasirinkite tą, kuris jums sukelia stipriausią vidinį atgarsį. Neanalizuokite per ilgai – čia svarbus pirmasis pojūtis.

Kaip atlikti testą

Pasirinkite vieną daiktą:

Kompasas

Peilis

Žibintuvėlis

Knyga

Pledas

Negalvokite apie praktiškumą. Rinkitės tai, ką užsinorėjote pasiimti intuityviai – tarsi viduje jau būtų atsakymas.

Įsiminkite numerį ir skaitykite paaiškinimą.

Jei pasirinkote 1. Kompasas

Jūsų išgyvenimo strategija – ieškoti prasmės ir krypties

Kai gyvenime prasideda chaosas, jūs stengiatės nepanikuoti, o suprasti, kas vyksta. Jums svarbu jausti, kad viskas turi kryptį, net jei aplinkui vyrauja netikrumas.

Priklausote žmonėms, kurie gelbėjasi per supratimą. Analizė, logika, planai, atsakymų paieška – būtent tai padeda jums nesugriūti iš vidaus.

Kas slepiasi giliau

Galbūt bijote prarasti kontrolę labiau, nei parodote. Jums sunku būti situacijose, kuriose nėra aiškumo ir neįmanoma apskaičiuoti pasekmių. Dėl to galite per ilgai ieškoti teisingo kelio ir atidėlioti judėjimą į priekį.

Kas jums padeda krizės metu: Neieškokite idealaus maršruto. Kartais pakanka suprasti tik kitą žingsnį.

Mažas patarimas: Paklauskite savęs ne to, kas bus toliau, o to, ką galiu padaryti šiandien.

Jei pasirinkote 2. Peilis

Jūsų išgyvenimo strategija – kovoti

Sudėtingais laikotarpiais jūs susikaupiate, tampate griežtesni ir pradedate veikti. Nemėgstate jaustis bejėgiai. Net jei viduje vyrauja nerimas, baimė ar nuovargis, renkatės režimą: „susitvarkysiu pats“.

Kas slepiasi giliau

Galbūt esate įpratę, kad atsipalaiduoti yra pavojinga. Todėl ištikus krizei automatiškai įjungiate vidinį kovotoją. Kartais tai padeda ištverti. Tačiau kartais gyvenimą paverčia nuolatine gynyba.

Ką svarbu prisiminti: Ne viską reikia nugalėti jėga. Kai kurie dalykai praeina greičiau, jei nustojate su jais kariauti.

Mažas patarimas: Leiskite sau bent kartais nebūti stipriam žmogui dėl visų aplinkinių.

Jei pasirinkote 3. Žibintuvėlis

Jūsų išgyvenimo strategija – ieškoti išėjimo iš anksto

Esate žmogus, kuris bando pamatyti pavojų anksčiau už kitus. Jums svarbu suprasti, kas vyksta aplinkui ir kur judėti toliau. Net ir sunkiose situacijose jūsų viduje išlieka noras rasti šviesą, sprendimą ar užuominą.

Kas slepiasi giliau

Galbūt gyvenate jausdami nuolatinę vidinę įtampą. Esate įpratę iš anksto apgalvoti blogiausius scenarijus, kad nebūtumėte užklupti netikėtai. Iš šalies tai gali atrodyti kaip susikaupimas, tačiau viduje dažnai slepiasi didelis nerimas.

Kas jums padeda krizės metu: Nebandykite apšviesti visos ateities iš karto. Pakanka matyti kelis žingsnius į priekį.

Mažas patarimas: Kartais poilsis yra naudingesnis nei begalinė atsakymų paieška.

Jei pasirinkote 4. Knyga

Jūsų išgyvenimo strategija – pasinerti į save

Kai pasaulis tampa per daug triukšmingas, gelbėjate save per savo vidinį pasaulį: mintis, prisiminimus, fantazijas, žinias ar vienatvę. Jūs gebate emociškai išgyventi net ten, kur kiti jau seniai prarado pagrindą po kojomis.

Kas slepiasi giliau

Galbūt jums sunku visiškai pasitikėti žmonėmis. Todėl dalį išgyvenimų patiriate savyje, nieko ten neįsileisdami. Kartais atrodote ramus žmogus, nors viduje vyksta didžiulis jausmų ir minčių darbas.

Kas jums padeda krizės metu: Neužsidarykite nuo pasaulio visiškai. Vidinis pasaulis turi būti prieglobstis, o ne kalėjimas.

Mažas patarimas: Pabandykite pasidalyti bent dalimi to, ką jaučiate, o ne tik tuo, ką patogu papasakoti.

Jei pasirinkote 5. Pledas

Jūsų išgyvenimo strategija – ieškoti saugumo ir jėgų atkūrimo

Nesate iš tų, kurie bet kokia kaina puola į kovą. Kai tampa sunku, jūsų organizmas bando išsaugoti resursus: pasislėpti nuo triukšmo, sušilti, sulėtėti, palaukti. Jums išgyvenimas – tai ne kova, o jėgų sugrąžinimas.

Kas slepiasi giliau

Galbūt esate pavargę labiau, nei patys sau pripažįstate. Dalis jūsų nerimo susijusi ne su ateitimi, o su vidinės šilumos ir ramybės trūkumu. Jūs ilgai laikotės, o pabaigoje staiga netenkate jėgų.

Kas jums padeda krizės metu: Nustokite kaltinti save dėl poreikio pailsėti.

Mažas patarimas: Kartais geriausias būdas judėti pirmyn – pirmiausia atgauti jėgas.

Kaip panaudoti rezultatą

Šis testas nesako, koks esate žmogus. Jis parodo strategiją, kurią jūsų psichika dažniausiai įjungia nestabilumo akimirkomis.

Pagalvokite:

Ar šis būdas jums padeda dabar?

Ar jis nevirto automatine gynyba?

Ko jums iš tikrųjų labiausiai trūksta pastaraisiais mėnesiais?

Kartais vienas sąžiningas atsakymas duoda daugiau nei dešimtys motyvacinių patarimų.

Šaltins: mixnews.lv