Papasakosime, kaip greitai atsikratyti šios nemalonios būklės po linksmos nakties.
Pagirios atsiranda dėl organizmo apsinuodijimo alkoholio skilimo produktais. Alkoholis kepenyse virsta acetaldehidu, kuris yra labai toksiška medžiaga.
Acetaldehidas sukelia galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą.
Alkoholis taip pat sukelia dehidrataciją, nes veikia diuretiškai. Dehidratacija sustiprina pagirių simptomus.
Norėdami atsikratyti pagirių, turite:
Gerti daug skysčių
Tai padės pašalinti toksinus iš organizmo ir atkurti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą. Geriau gerti mineralinį vandenį be dujų ar vaisių sulčių.
Vartoti sorbentus
Sorbentai padeda iš organizmo išplauti toksinus. Jiems priskiriama aktyvintoji anglis, enterosgelis, polisorbatas.
Valgykite lengvą maistą
Geriau valgyti košes, sriubas, vaisius, daržoves.
Vartokite skausmą malšinančius vaistus
Jei galvos skausmas stiprus, galite išgerti nuskausminamųjų vaistų, pavyzdžiui, ibuprofeno arba paracetamolio.
Be vaistų, taip pat galite naudoti liaudiškas priemones nuo pagirių. Tarp jų yra šios:
Pipirmėčių arbata. Pipirmėtės padeda nuo pykinimo ir vėmimo.
Cinamonas. Jis taip pat padeda nuo pykinimo.
Sūrymas. Jis padeda atkurti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą.
Vaisių sultys. Jose yra fruktozės, kuri padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Sultinys. Jis padeda atkurti jėgas ir vitaminus.
Norint išvengti pagirių, būtina:
Nepergerkite. Geriau gerti mažiau, bet mėgautis kompanija.
Gerkite daug skysčių. Tai padės išvengti dehidratacijos.
Valgykite prieš gerdami alkoholį. Tai padės sulėtinti alkoholio absorbciją į kraują.
Nemaišykite skirtingų alkoholinių gėrimų. Tai gali sustiprinti pagirių simptomus.
Parengta pagal užsienio spaudą
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą