Nenuostabu, kad žmonės dažnai trokšta sūraus maisto. Žmogaus organizmui reikia druskos, kad išgyventų.
Dauguma žmonių vartoja daugiau nei pakankamai natrio, daugiausia iš perdirbto ir restoranuose gaminamo maisto. Tačiau dažnas potraukis druskai gali rodyti sveikatos sutrikimus.
Leidinys "Very well health" išnagrinėjo, kodėl galite jausti potraukį druskai, ką tai gali reikšti jūsų sveikatai ir ką galite dėl to padaryti.
Kodėl norisi druskos
Nesvarbu, ar druskos norisi retkarčiais, ar dažnai, druskos norą galite jausti dėl įvairių priežasčių.
Nuobodulys
Neretai nuobodžiaudami jaučiate stiprų norą valgyti sūrų maistą. Tyrimai rodo, kad nuobodžiaujant norisi tam tikrų maisto produktų, todėl smegenyse gali būti stimuliuojamas malonumo centras, dėl kurio padidėja dopamino kiekis.
Persivalgymas iš nuobodulio gali būti emocinio valgymo elgsena arba modelis, ir daugelis žmonių renkasi sūrius, saldžius arba kombinuotus užkandžius.
Dehidratacija
Kad organizmas tinkamai funkcionuotų, jam reikia natrio kaip elektrolito. Dehidratacija pasireiškia, kai sutrinka elektrolitų kiekis. Kad kompensuotumėte šį disbalansą, galite jausti potraukį druskai.
Ta pati smegenų dalis, kuri kontroliuoja alkį, kontroliuoja ir troškulį. Kai kurie tyrimai rodo, kad jūsų organizmas gali reikalauti sūrių užkandžių, nors iš tikrųjų jums reikia vandens.
Lėtinis stresas
Dėl patiriamo streso antinksčiai išskiria kortizolį ir kitus apetitą skatinančius hormonus, kurie gali sukelti potraukį sūriam, riebiam ar saldžiam maistui.
Stresinės situacijos taip pat gali paskatinti emocinį persivalgymą siekiant nusiraminti, todėl mėgstamas sūrus maistas lėtinio streso metu gali tapti įpročiu.
Miego trūkumas
Dėl miego trūkumo galite dažniau griebtis nesveiko maisto. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas didina potraukį kaloringesniam maistui, įskaitant sūrų, saldų ir aštrų maistą.
Kai trūksta miego, hormoniniai signalai skatina už "atlygį" atsakingą smegenų dalį griebtis sūraus užkandžio.
Per didelis prakaitavimas
Žmonės, kurie daug prakaituoja dėl fizinio krūvio ar karščio, gali jausti potraukį sūriam maistui. Tai organizmo reakcija, kuria siekiama atkurti elektrolitų - natrio, kuris būtinas bendram funkcionavimui, - pusiausvyrą.
Jei būtent dėl šios priežasties trokštate druskos, galite jausti ir kitus simptomus, pavyzdžiui, troškulį ir nuovargį.
PMS
Priešmenstruacinis sindromas - tai fiziniai ir emociniai požymiai, pasireiškiantys likus savaitei ar dviem iki mėnesinių.
Šiuo laikotarpiu dažnai pasireiškia troškulys ir apetito pokyčiai, įskaitant potraukį sūriam maistui. Prie to gali prisidėti ir lengva dehidratacija, kuri gali pasireikšti PMS metu.
Migrena
Jei kenčiate nuo migrenos, prieš prasidedant migrenos priepuoliui gali pasireikšti keletas simptomų. Tyrimai rodo, kad prodromo metu vienas iš simptomų yra potraukis sūriam maistui.
Taip gali būti dėl to, kad sūraus maisto valgymas gali padėti palengvinti migrenos abstinencijos sindromą.
Vaistai
Kai kurie vaistai, veikiantys antinksčius, gali sukelti sūrių užkandžių potraukį.
Prieš nutraukdami bet kokių vaistų, kurie, jūsų manymu, gali sukelti potraukį druskai, vartojimą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Natrio trūkumas
Žmonės, kuriems trūksta natrio, gali jausti potraukį druskai. Šis dažnas elektrolito trūkumas gali sukelti signalus smegenyse vartoti druską.
Jį gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant viduriavimą, vėmimą, širdies nepakankamumą, diuretikų vartojimą, tam tikras inkstų ligas ir kt.
Reguliarus potraukis druskai taip pat gali būti rimtesnės būklės požymis.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą