Kontroversiškos 1:1 dietos dėka moteris per 13 mėnesių numetė 57 kg: ką ji valgė

Pasak „NY Post“, moteris atskleidė, kad visada kovojo su antsvoriu. Kai buvo sunkiausia, ji svėrė 135 kilogramus, o jos ūgis siekė 165 centimetrus.

Ji pažymi, kad nesuskaičiuojamą daugybę kartų bandė laikytis dietos, tačiau rezultatų nepasiekė.

Bambery savo problemą aiškino godumu - „tiesiog nežinojau, kada išsijungti“.

Nusprendusi išbandyti Kembridžo dietą, per pirmąją savaitę ji numetė 5 kg, o per pirmąjį mėnesį - beveik 13 kg.

Kas yra Kembridžo dieta

Kembridžo dieta, dabar žinoma kaip 1:1 dieta, yra XX a. septintajame dešimtmetyje sukurtas ekstremalus mitybos planas, pagrįstas kalorijų ribojimo maisto produktų, pavyzdžiui, kokteilių ir sriubų, vartojimu.

Vis dėlto daugelis mitybos ekspertų išreiškė susirūpinimą dėl šios dietos saugumo, ypač dėl jos „badavimu pagrįstų“ etapų, o kai kurie pažymėjo, kad ją „reikėtų taikyti tik atidžiai prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui“.

Savo ruožtu Bambery teigė, kad laikydamasi šios „griežtos“ dietos greitai numetė svorio. Dabar ji sveria apie 89 kg.

Ji taip pat teigia, kad jos požiūris į maistą pasikeitė į gerąją pusę.

„Per Kalėdas leidau sau saikingai suvalgyti keletą skanėstų, užuot puolusi prie viso torto. Suvalgiau tik šaukštą ir to pakako, kad pasisotinčiau", - dalijosi ji.

Ji taip pat atskleidė, kaip pasikeitė jos mityba prieš ir po dietos.

Prieš dietą.

• Pusryčiai: skrebučiai arba saldi košė.
• Pietūs: sumuštinis, plytelė šokolado ir saldus gėrimas.
• Vakarienė: didelė porcija boloniškų spagečių su česnakine duona, fajitas su sūriu arba greitas maistas.
• Užkandžiai: burbono sausainiai, šokolado plytelės, saldainiai.

Po dietos.

• Pusryčiai: vaisiai ir jogurtas.
• Pietūs: tuno salotos.
• Vakarienė: vištiena su salotomis arba keptomis daržovėmis.
• Užkandžiai: mažo kaloringumo šokolado plytelė.