Mergina trejus metus kasdien darydavo po 10 atsispaudimų: pažiūrėkite, kaip pasikeitė jos kūnas

Prasidėjus koronaviruso pandemijai, tinklaraštininkė užsibrėžė tikslą - kasdien 10 kartų nusišlapinti ant grindų.

Nuo to laiko ji nepraleido nė vienos dienos ir tikina, kad būtent dėl šio paprasto pratimo jai pavyko pakeisti savo išvaizdą.

Šiandien tinklaraštininkė Polly iš Jungtinių Valstijų (@polly__woants) „Instagram“ tinkle turi daugiau nei 200 tūkst. sekėjų ir motyvuoja juos gyventi sveiką gyvenimo būdą.

Tačiau vos prieš 3 metus, prasidėjus koronaviruso pandemijai, jai pačiai prireikė pagalbos, nes kovojo su viršsvoriu.

Tada mergina metė sau iššūkį ir kasdien pradėjo daryti tik 10 atsispaudimų nuo grindų. Ji tai darė nepriklausomai nuo nuotaikos, oro, savijautos ar noro.

Praėjo 3 metai, ir savo tinklaraštyje Polly paskelbė vaizdo įrašą, kuris iškart tapo virusiniu. Pirmuosiuose kadruose amerikietė daro atsispaudimą atgal 2020 metais.

Pastaroji spaudžiasi dabar. Ir tuo pat metu ji atrodo kaip visiškai kitas žmogus.

Kaip prisipažino pati tinklaraštininkė, praėjus maždaug savaitei nuo iššūkio pradžios, jai nusibodo daryti pratimus.

Juk atsispaudimai nuo grindų yra gana sudėtingi. Tačiau prenumeratoriai ėmė jos klausinėti, kodėl ji nustojo skelbti kasdienes istorijas su ataskaita.

Būtent tai buvo galinga paskata tęsti savo veiklą. Laikui bėgant 10 atspaudų merginai ėmė užimti tik minutę laiko ir netgi teikti tam tikrą malonumą.

Mergina socialiniame tinkle taip pat pasidalijo savo patirtimi, nurodydama, kad ne kartą gyvenime yra išbandžiusi treniruočių sistemas su palaipsniui didėjančiu sudėtingumu ir įvairiais pratimais.

Tačiau jos jai greitai atsibosdavo. Todėl atsispaudimų atveju ji nusprendė nekeisti atlikimo skaičiaus ir rūšies.

Nors dabar ji jaučia ir mato savo raumenis ir gali atlikti daug sudėtingesnius stovus ar pratimus.

Sekėjams patinka Paulie eksperimentas su atsispaudimu. Daugelis net išreiškė norą pakartoti jos patirtį.

Žinoma tinklaraštininkė nurodo, kad jai pavyko numesti svorio ir dėl tinkamos mitybos. Tačiau būtent atsispaudimai padėjo pasiekti teigiamų pokyčių gyvenime.