Kaip ir fizinio skausmo atveju, jeigu nejaučiate skausmo priėję per arti ugnies, galite stipriai nusideginti.
Jei jaučiate baimę ar pyktį, nebandykite atsijungti nuo šio jausmo.
Skirkite laiko išanalizuoti, kodėl galite taip jaustis.
Galite suprasti, kad jums gresia pavojus ir jums reikia išeiti iš situacijos arba su situacija kažkaip tvarkytis.
Kita vertus, jūs galite suprasti, kad ši situacija nėra rimta, tačiau ji jus „įjungė“, nes primena kitą situaciją praeityje, kuri buvo pavojinga.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą