Pavargote nuo santuokos ir norite išeiti? Šeimos terapeutas pataria pirmiausia pabandyti tai

Visi santykiai laikui bėgant keičiasi, nes žmonės auga ir jų prioritetai kinta. Net ir ilgose santuokose gali atsirasti atstumo, rutinos ar jausmo, kad viskas tapo nuobodu.

Kartais atrodo, kad išeitis – naujas partneris, tačiau iš tiesų galima iš naujo atrasti meilę ir aistrą tuose pačiuose santykiuose, atnaujinus ir permąsčius bendrą gyvenimą, rašo sertifikuotas šeimos terapeutas Asaelis Romanellis portale Psychology Today.

Specialistas prisimena, kaip 2014 metais perskaitė frazę iš Ester Perel knygos „Mating in Captivity“ („Seksualumas nelaisvėje“) apie tai, kad dauguma žmonių suaugusio gyvenimo metu turės kelis rimtus santykius ar santuokas, o kai kurie – su tuo pačiu žmogumi. Ši mintis jį tada glumino:

„Aš ką tik radau savo žmogų. Mes su Galit mokėmės būti partneriais ir jaunais tėvais vienu metu. Mintis, kad kažkada turėsiu su ja „susituokti“ dar kartą, atrodė keista, net grėsminga. Po ketverių metų, po kelių gyvenimo pokyčių ir vienos gilios santuokinės krizės, pagaliau supratau. Mūsų pirmoji santuoka baigėsi. Mes vis dar buvome kartu, bet ta mūsų versija, kuri sakė „taip“, jau nebebuvo gyva. Klausimas buvo ne ar aš vėl vesiu. Klausimas buvo, ar aš vėl vesiu Galit.“

Romanellis rašo, kad laikui bėgant žmonės keičiasi, todėl nerealu tikėtis, jog santuoka išliks tokia pati. Dauguma porų arba kenčia, arba išsiskiria, bet yra ir trečias kelias – atnaujinti santykius su tuo pačiu partneriu.

Kartu su žmona jie sukūrė modelį, padedantį poroms transformuoti santykius neišsiskiriant. Jis susideda iš keturių etapų:

Žaidimas. Proto būsena, kupina smalsumo, lankstumo ir noro suklysti. Tai gebėjimas tyrinėti, judėti, juoktis kartu – paleisti kontrolę ir vėl pajusti lengvumą, kuris kadaise žavėjo.

Priimti savo šešėlius. Kiekvienuose santykiuose yra mūsų dalių, kurias neigiame, slepiame ar perkeliame partneriui: pavydas, pyktis, poreikis, godumas, pasididžiavimas. Kai pripažįstame šias dalis, nustojame kaltinti partnerį dėl to, su kuo patys turime susidoroti.

Leisti žodžiams nusėsti. Tai gebėjimas klausytis ne tik ausimis, bet visu kūnu. Užuot gynęsi ar taisę, leiskite partnerio žodžiams jus pasiekti. Tai rodo, kad jums svarbesnis augimas nei ego. Klausymasis tampa meilės veiksmu.

Kalbėti tiesiai. Tai rizikinga, nes reikalauja nuoširdumo, o jis dažnai būna nepatogus. Tačiau būtent jis veda į tikrą artumą. Dauguma porų vengia tiesos, palikdamos po savęs grandinę prielaidų, nuoskaudų ir neišreikštų poreikių. Nuoširdūs žodžiai kaip „Man tavęs trūksta“, „Man skauda“ padeda išlaikyti meilę gyvą.