Psichologinis testas per minutę atskleis, kas stabdo jus kelyje į sėkmę

Kaip atlikti testą

Pažvelkite į tris spirales.

Pasirinkite tą, į kurią pirmiausia nukrypo jūsų žvilgsnis. Ilgai neanalizuokite.

Raskite paaiškinimą žemiau ir pažymėkite vieną mažą žingsnį šiandien. Paaiškinimai 

Spirale 1

Tema: požiūris į save.

Barjero esmė: per žema savivertė ir įprotis nuvertinti savo pastangas. Išoriškai tai atrodo kaip atsargumas ir nuolatinės abejonės, viduje skamba „o jei nepavyks“. 

Kai mes nustojame pasitikėti savimi, sprendimai priimami lėčiau, galimybės praeina pro šalį. 

Į ką remtis: fiksuokite mažas pergales, kalbėkite apie save tiksliau, rinkitės palaikančius žodžius. 

Vienas žingsnis šiandien: užrašykite tris realius savaitės rezultatus, tegul jie bus nedideli, bet konkretūs.

Spirale 2

Tema: neužbaigta praeitis.

Barjero esmė: jūs vis dar sutelkiate dėmesį į seną situaciją ar vaidmenį, ieškote joje atsakymų į dabarties klausimus. 

Tai atima energiją ir stabdo naujus sprendimus.Į ką atsiremti: atskirkite faktus nuo interpretacijų, pripažinkite patirtį ir jos indėlį, leiskite sau judėti toliau. 

Vienas žingsnis šiandien: suformuluokite, kas iš praeities vis dar daro jums įtaką, ir užbaigite frazę „nuo šiol aš renkuosi...“, trumpai ir konkrečiai. 

Spirale 3

Tema: priklausomybė nuo išorinės nuomonės.

Barjero esmė: didelis jautrumas aplinkinių vertinimui. 

Baimė būti nepriimtam verčia atidėti pradžią, keisti planus, siaurinti tikslus.

Į ką remtis: aiškūs sėkmės kriterijai, kuriuos nustatote jūs, o ne kiti žmonės. Vienas žingsnis šiandien: pasirinkite vieną veiksmą, kuris jums asmeniškai svarbus, ir atlikite jį „tylos režimu“, be skelbimų ir ataskaitų.

Testas nediagnozuoja, jis skirtas dėmesio sutelkimui. Pasirinkite vieną mažą žingsnį ir atlikite jį šiandien, kitą – rytoj. 

Reguliarumas svarbesnis už mastą. Jei tema rezonuoja giliau, naudinga specialistų konsultacija, kuri padės atskleisti priežastis ir sudaryti veiksmų planą.

Šaltinis: mixnews.lv