Šie 3 prieskoniai padės padaryti pilvuką plokščią: mitybos specialistės patarimai

Prieskoniai gali turėti stiprų poveikį uždegimui, pagerinti žarnyno sveikatą ir, galbūt, paskatinti plokštesnį pilvą.

Apie jų naudą sveikatai kalbėjosi su mitybos specialiste Krutika Nanavati, rašo shefinds.com.

Kokie prieskoniai naudingi metant svorį

Iš viso specialistė išskyrė tris tokius prieskonius:

Ciberžolė

Pasak mitybos specialistės, šio prieskonio biologiškai aktyvus junginys (kurkuminas) pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, galinčiomis sumažinti virškinamojo trakto uždegimą.

Be to, kurkuminas padeda gerinti medžiagų apykaitą ir palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje, o tai netiesiogiai padeda svorio reguliavimo pastangoms.

Cinamonas

Pasak mitybos specialistės, cinamonas taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti palaikyti sveiką cukraus kiekio kraujyje kontrolę, galimai mažindamas potraukį cukrui ir skatindamas sotumą.

Pipirai

Šiame prieskonyje yra kapsaicino - biologiškai aktyvaus junginio, kuris pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą, potencialiai padėdamas kontroliuoti svorį.

Šių priešuždegiminių prieskonių įtraukimas į kasdienę mitybą yra paprasta, bet veiksminga žarnyno sveikatos stiprinimo strategija.