Cinamono arbata - tai ne tik aromatingas šiltas gėrimas. Šis tradicinis gėrimas, gaunamas iš cinamono medžio vidinės žievės, jau tūkstančius metų įvairiose kultūrose vartojamas sveikatai stiprinti.
Šiuolaikinis mokslas patvirtina šiuos senuosius įsitikinimus ir leidžia mums suprasti, kodėl cinamono arbata yra sveikas mūsų kasdienio gyvenimo priedas, rašo Yahoo!
Focus.Tech nuo šiol turi savo "Telegram" kanalą. Prenumeruokite jį, kad nepraleistumėte naujausių ir įdomiausių naujienų iš mokslo pasaulio!
Cinamonas būna dviejų pagrindinių rūšių: Ceilono ir kasijos. Ceilono cinamonas, dažnai vadinamas "tikruoju cinamonu", yra švelnesnis ir brangesnis, o kasijos cinamonas yra labiau paplitęs ir pasižymi stipriu skoniu.
Tačiau kasijos cinamono sudėtyje yra kumarino, kuris dideliais kiekiais gali būti kenksmingas, todėl jį vartojant labai svarbu saikingai.
Cinamono arbata pasižymi daugybe sveikatai naudingų savybių, kurių daugumą lemia didelis polifenolių, ypač proantocianidinų, kiekis.
Šie junginiai pasižymi stipriomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, skatinančiomis įvairius geros sveikatos aspektus:
Cinamono arbata pasižymi daugybe sveikatai naudingų savybių, kurių daugumą lemia didelis polifenolių, ypač proantocianidinų, kiekis. Šie junginiai pasižymi stipriomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, skatinančiomis įvairius geros sveikatos aspektus:
- Reguliarus šio produkto vartojimas padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujospūdį, o tai atlieka svarbų vaidmenį kovojant su širdies ligomis.
- Imuniteto stiprinimas: cinamono arbatoje esantys antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprina imunitetą prieš virusus ir bakterijas.
- Lėtinio uždegimo mažinimas: priešuždegiminės savybės padeda valdyti lėtines ligas ir galbūt užkirsti joms kelią.
- Lengvesnis svorio metimas: tyrimai rodo, kad cinamonas gali turėti teigiamą poveikį nutukimo rodikliams, todėl jis yra naudingas svorio reguliavimo papildas.
- Geresnė smegenų sveikata: įrodyta, kad cinamonas gali sulėtinti Alzheimerio ligos vystymąsi arba užkirsti jai kelią ir pagerinti pažintines funkcijas.
- PMS palengvinimas: priešuždegiminis ir stresą mažinantis cinamono poveikis gali palengvinti menstruacijų simptomus.
- Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas: cinamonas imituoja insuliną ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai naudinga sergantiesiems diabetu ar priešdiabetiniu laikotarpiu.
- Odos atjauninimas: cinamonas turi daug kolageno gamybą skatinančių junginių, todėl gali padėti išlyginti ir pagerinti odos elastingumą.
Paruošti cinamono arbatą nesudėtinga, nesvarbu, ar renkatės cinamono lazdeles, arbatų maišelius, ar palaidus lapelius.
Kiekvienas būdas suteikia šiek tiek kitokį skonio profilį ir intensyvumą.
Norėdami sustiprinti natūralų arbatos saldumą ir šilumą, pagardinkite ją medumi arba apelsino skiltelėmis.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą