Mergina mėnesiui atsisakė saldumynų, o rezultatai ją nustebino

Ji papasakojo, kad niekada gyvenime nebuvo atsisakiusi saldumynų.

„Šokolado plytelė, kad apdovanočiau save už sėkmingą kelionę į parduotuvę, koks nors desertas po vakarienės - kadangi gardžiuodavausi tik kelis kartus per savaitę, maniau, kad tai gana nekenksminga“, - sakė ji. 

Tačiau vėliau ji pastebėjo, kad suvalgiusi saldumynų tampa mieguista ir irzli, todėl nusprendė mėnesiui atsisakyti cukraus.

Ji atsisakė pridėtinio cukraus, įskaitant medų, bet leido sau valgyti natūralaus cukraus turinčius produktus, pavyzdžiui, vaisius ir pieno produktus.

1 savaitė be cukraus

„Pirmąją savaitę nepajutau nuotaikos pokyčių, greičiau pasikeitė mano elgesys ir mąstymas“, - sakė ji.

Jai teko išsiugdyti naują įprotį - prieš perkant visada perskaityti etiketes. „Nustebau sužinojusi, kad cukraus yra daugelyje dalykų. Daugumoje mano mėgstamų sūrių skanėstų buvo cukraus“, - atskleidė ji.

„Pirmosios savaitės pabaigoje jaučiausi taip, lyg būčiau pasiruošusi pasiduoti.

Nuolatinis žiūrėjimas į maisto produktų etiketes erzino, o pastebimos naudos - bent jau kol kas - nebuvo“, - dalijosi ji.

2 savaitės be cukraus

Antrąją eksperimento savaitę prasidėjo nuotaikų pokyčiai. „Maždaug po 10 dienų viskas ėmė keistis į gerąją pusę“, - pasakoja mergina.

Energijos lygis tapo stabilesnis. Tai reiškė, kad ir jos nuotaika tapo stabilesnė.

3 savaitės be cukraus

„Trečiąją savaitę buvau nuoširdžiai nustebinta, kaip gerai jaučiuosi, - dalijasi mergina.

Jos energija ir nuotaika tapo šiek tiek stabilesnė. „Galvoje nebeliko rūko. Darbo savaitę įveikdavau nesijausdama vangi ar psichologiškai prislėgta“, - sako eksperimento herojė.

4 savaitės be cukraus

Ketvirtąją eksperimento savaitę mergina jau nebegalvojo apie saldumynus.

„Mano energijos lygis tapo daug didesnis, pagerėjo miegas. Jaučiausi emociškai stabilesnė, net ir blogomis dienomis“, - atskleidė ji.

Ji sako, kad mėnesiui atsisakyti cukraus buvo sunku, bet buvo verta.

Šaltinis: unian.net