Mokslininkai atrado išradingą būdą, kaip numesti svorio tiesiog vonioje

Mokslininkų tyrimo duomenimis, žmonės, valandą maudęsi 40 °C temperatūros vandenyje, sudegino apie 140 kalorijų. Norint pasiekti tokių pačių rezultatų mankštinantis, reikia pusvalandį pasivaikščioti, 20 minučių plaukioti arba 15 minučių bėgioti ar važiuoti dviračiu.

O tie, kurie renkasi dušą, 15 minučių prausdamiesi po tokios pat temperatūros dušu gali sudeginti daugiau kaip 300 kalorijų, o tai prilygsta dideliam dešrainiui ar didelei plytelės šokolado. Sporto salėje analogiškas rezultatas būtų tris ketvirtadalius valandos sukamas lankas arba 40 varginančių minučių sukant virbalus ar irklavimo treniruoklį.

Be to, kalorijų gali atsikratyti ir drąsūs kovotojai su svoriu, besimaudantys šaltame duše, kai temperatūra žemesnė nei 15 °C, ir išleisti mažiau pinigų sąskaitoms už energiją.

Tyrimo rezultatus paskelbusi santechnikos gaminių įmonė „Plumbworld“ sakė: „Loughborough universiteto atliktas tyrimas parodė, kad valandą panardinus save į 40 °C temperatūros šiltą vandenį sudeginama tiek pat kalorijų, kiek 30 minučių pasivaikščiojimo. 

Dauguma žmonių nesusimąstydami lenda po dušu. Bet kas, jei šis kasdienis įprotis padėtų sudeginti šimtus kalorijų? Pasak ekspertų, tinkama vandens temperatūra ir dušo trukmė gali pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą, todėl kalorijų deginimas prilygsta lengviems fiziniams pratimams.“

Pranešime teigiama, kad veikiamas karšto vandens organizmas sunkiau reguliuoja savo temperatūrą, o tai savo ruožtu degina kalorijas.

Tuo tarpu šaltas dušas gali pagreitinti medžiagų apykaitą suaktyvindamas ruduosius riebalus - riebalinio audinio rūšį, kuri degina energiją kūnui sušildyti. 

Ekspertai apskaičiavo, kad per 15 minučių trunkantį optimalios temperatūros dušą galima sudeginti nuo 100 iki 353 kalorijų, priklausomai nuo individualios medžiagų apykaitos.“