Moterys-prielipos: kas jos tokios ir ką su tuo daryti?

Kas gi slypi už šio reiškinio? Pamėginkime išsiaiškinti.

1. Žema savivertė

Neretai moterys, kurios demonstruoja pernelyg didelį prisirišimą, turi problemų su žema saviverte. Jos gali siekti savo vertės patvirtinimo per partnerio dėmesį ir pritarimą.

Pavyzdys: moteris visada jautė, kad jai trūksta pasitikėjimo savimi. Dėl to nuolat reikalauja komplimentų ir savo vyriškio meilės įrodymų.

2. Vienatvės baimė

Baimė pasilikti vienai gali paskatinti moterį kabintis į santykius, net jeigu jie yra toksiški.

Pavyzdys: moteris bijo būti viena, todėl yra pasirengusi atleisti savo vyriškiui bet kokius nusižengimus, kad tik turėtų jį šalia savęs.

3. Nenusibrėžtos ribos

Kai kurios moterys gali nesuprasti, kur baigiasi jų asmeninė erdvė ir prasideda partnerio erdvė.

Pavyzdys: moteris nuolat tikrina savo vyriškio telefoną, manydama, kad turi teisę tai daryti, kadangi juos sieja santykiai.

4. Praeities traumos

Anksčiau įgyta neigiama patirtis, ypač jei kalba eina apie vaikystę, gali lemti mūsų šiame tekste aptariamą elgesį ateityje.

Pavyzdys: moteris vaikystėje neteko tėvų ir visada jautėsi apleista. Dabar ji bijo prarasti partnerį ir rodo perdėtą prisirišimą.

Kad netaptumėte „prielipa“, turite padirbėti su savo vidiniu pasauliu, pasitikėjimu savimi ir santykių suvokimu. Štai keletas patarimų:

1. Padirbėkite su savo saviverte

· Suvokite savo unikalumą ir vertę.

· Švęskite savo pasiekimus, net ir mažus.

2. Ugdykite savarankiškumą

· Turėkite savo pomėgių ir interesų.

· Laiką už santykių ribų praleiskite užsiimdama tuo, kas jums patinka.

3. Nusibrėžkite asmenines ribas

· Nustatykite, kas santykiuose jums priimtina, o kas ne.

· Išmokite sakyti „ne“ ir gerbti savo ribas.

4. Bendraukite su savo partneriu

· Aptarkite savo jausmus ir baimes. Atviras pokalbis gali padėti išspręsti daugelį problemų.

5. Dirbkite su savo baimėmis

· Supraskite, kad likti vienai tai ne pasaulio pabaiga. Kartais pabūti vienam – naudinga asmeniniam augimui.

6. Naudokitės savęs pažinimo priemonėmis

· Stebėkite savo elgesį ir reakcijas, kad įsisąmonintumėte momentus, kai pradedate rodyti „lipnumą“.

7. Ieškokite pagalbos

· Jei jaučiate, kad negalite susitvarkyti pati, nedvejodama kreipkitės į specialistus.

8. Mokykitės savarankiškumo

· Išsiugdykite įgūdžių ir gebėjimų, kurie padėtų jums būti savarankiškesne kasdieniame gyvenime.

9. Rūpinkitės savo psichikos sveikata

· Meditacija, joga ar paprasti reguliarūs pasivaikščiojimai gali padėti sumažinti nerimą ir sustiprinti vidinę ramybę.

10. Siekite sveikų santykių

· Atminkite, kad bet kokiuose santykiuose turi būti pusiausvyra tarp prisirišimo ir nepriklausomybės.

Dirbdamos su šiais aspektais, galėsite sukurti sveikus, harmoningus santykius be pernelyg didelio prisirišimo.

Išvados:

Svarbu suprasti, kad „lipnumas“ – tai žymiai gilesnių psichologinių problemų rezultatas.

Geriausias būdas padėti tokiai moteriai – profesionali psichoterapija.

Partneriams taip pat gali prireikti palaikymo, kad suprastų savo antrąją pusę ir jai padėtų.

Dėl to, prieš pradedant teisti ar kritikuoti, verta pabandyti suprasti tokio elgesio priežastis ir kartu ieškoti būdų problemai spręsti.