Nepatenkinta moteris: nuo lengvo ilgesio iki gilios vidinės krizės

Tačiau kas ji, toji nepatenkinta moteris? Ir kaip ji gali išmokti atpažinti savo poreikius ir dirbti su jais?

Įsivaizduokite 35 metų moterį, kuri, atrodytų, turi viską: stabilų darbą, mylintį partnerį ir rūpestingus vaikus. Tačiau jos viduje – tuštuma. Ji jaučia, kad jos gyvenimas neteikia džiaugsmo, o svajonės apie savirealizaciją lieka tik svajonėmis.

Ji dažnai lygina save su kitomis moterimis, kurios, jos nuomone, pasiekė daugiau. Ji nesuvokia, kad lieka nepatenkinti jos vidiniai poreikiai. Tai gali būti:

pripažinimo poreikis: moteris nori, kad jos sunkus darbas ir pastangos būtų pastebėtos ir įvertintos.

savirealizacijos poreikis: ji svajoja daryti tai, kas jai patinka, bet bijo žengti žingsnį savo troškimų link.

emocinio artumo poreikis: ji jaučia, kad jos santykiai su partneriu tapo rutina ir jai trūksta gilaus bendravimo.

Mūsų aprašomos moters problema:

Nepasitenkinimas gali pasireikšti įvairiomis formomis: dirglumu, apatija, depresija.

Jei esate tokia kaip ji, esate linkusi ignoruoti savo jausmus, manydama, kad „viskas bus gerai“, tai pamažu ims kauptis vidinė įtampa ir galiausiai užgrius emocinis perdegimas.

Paprastos rekomendacijos:

Pradėkite vesti dienoraštį, užsirašykite savo mintis ir jausmus. Tai padės aiškiau suprasti, kas sukelia jūsų nepasitenkinimą. Problemos suvokimas – tai raktas į pasitenkinimą.

Pokalbiai su artimaisiais ar draugais apie savo išgyvenimus taip pat gali padėti išsaugoti psichinę pusiausvyrą, kadangi požiūris iš šalies gali atverti naujus horizontus.

Puikus būdas patenkinti savo poreikius ir rasti prasmę – išsikelti tikslus: nusibrėžkite, ką norėtumėte pasiekti. Tai gali būti maži žingsneliai arba dideli tikslai.

Svarbiausia – pradėti veikti ta kryptimi.

Savęs, savo interesų ir tikslų tyrinėjimas ir savęs atradimas atneš į jūsų gyvenimą kažką naujo, galbūt ir naują aplinką.

Konsultacija su specialistu – geras būdas atpažinti savo poreikius ir nepripažintus jausmus, mąstymo spąstus ir destruktyvius modelius. Įgykite vidinių išteklių.

Nepatenkinta moteris – tai ne nuosprendis, o galimybė augti ir atrasti save, keisti gyvenimo ir šeimos scenarijų.

Pripažindama savo jausmus ir poreikius, galite pradėti kelią į harmoniją ir laimę. Atminkite, kad kiekvienas žingsnis šiame kelyje yra svarbus, ir jūs nesate viena.

Kreipdamiesi pagalbos, galite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę suprasdami save ir savo poreikius.