Pirmasis lūžio taškas – 45 metai, kai baigiasi reprodukcinė funkcija.
60 metų paprastai atsiranda ne mažiau kaip trys lėtinės ligos – dėl ląstelių dalijimosi ir audinių regeneracijos sumažėjimo.
O 75 metų organizmas praranda pagrindines apsaugines funkcijas, o tai paveikia netgi senėjimui atsparius organus, įskaitant smegenis.
Mokslininkai pažymi: tai yra vidutiniai amžiaus ribos, ir daug kas priklauso nuo gyvenimo būdo. Tačiau supratimas apie šiuos etapus padeda geriau pasirengti pokyčiams ir ilgiau išlaikyti gyvenimo kokybę.
Primename, kad senėjimas yra natūralus procesas, kuris neišvengiamai lydi mūsų gyvenimą. Tačiau tai, kaip mes suvokiame ir gyvename, didžiąja dalimi priklauso ne tik nuo fizinės būklės, bet ir nuo mūsų psichologinės sveikatos.
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur stresas tapo nuolatiniu kasdienybės palydovu, gebėjimas išlikti ramiam ir subalansuotam net smulkiose situacijose yra tikrasis raktas į harmoningą, aktyvų ir ilgą gyvenimą.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą