Stresas darbe: beveik du trečdaliai darbuotojų piktnaudžiauja alkoholiu dėl nerimo

Dviem trečdaliams didėja potraukis alkoholiui

Organizacijos „Alcohol Change UK“ atlikta 2000 darbuotojų apklausa parodė, kad net 64 procentai Didžiosios Britanijos darbuotojų pripažino, jog alkoholį vartoja dėl su darbu susijusių priežasčių. Šios priežastys pirmiausia yra darbo stresas, spaudimas ir nerimas, kurie pastaruosius 12 mėnesių tik sustiprėjo, rašo „The Independent“.

Nustatyta, kad keturi iš dešimties apklaustųjų (40 procentų) prisipažino ėmę gerti daugiau dėl su darbu susijusio nerimo, o 38 procentai – siekdami įveikti stresą. Daugiau nei trečdalis tyrimo dalyvių nurodė geriantys dažniau dėl griežtų terminų (angl. deadlines) ir spaudimo darbe, o 29 procentai – dėl baimės prarasti darbą.

„Nors darbas mus visus veikia skirtingai, šis tyrimas rodo, kad per pastaruosius metus daugelis mūsų ėmė vartoti daugiau alkoholio, bandydami susidoroti su profesiniu stresu, nerimu, spaudimu ir nežinomybe“, – teigia „Alcohol Change UK“ konsultacijų ir mokymo skyriaus vadovė Džeinė Gardiner.

Alkoholis sukuria uždarą ratą

Nors kai kuriems darbuotojams alkoholis gali laikinai sumažinti įtampą, ilgalaikėje perspektyvoje jis greičiausiai tik pasunkina stresą ir nerimą. Džeinė Gardiner priduria, kad alkoholis gali sukelti rimtą žalą organizmui, sukeldamas nemigą, pagirias, aukštą kraujo spaudimą ir depresiją.

„Tai veda prie uždaro savigydos rato, iš kurio sunku išeiti, net jei to labai nori“, – pabrėžia specialistė. Geriausias būdas kovoti su stresu yra sveika gyvensena, o ne kenksmingi įpročiai. Pavyzdžiui, padeda reguliarus fizinis aktyvumas ir laikas, praleistas gamtoje, pavyzdžiui, šiltuoju metų laiku auginant salotas (Lactuca sativa) ar valgomąją kalendrą (Coriandrum sativum).

Darbdavių atsakomybė ir prevencija

Tyrimas, paskelbtas Alkoholio sąmoningumo savaitės proga, taip pat parodė, kad darbuotojai tikisi prevencinių priemonių iš darbdavių.

Daugiau nei 8 iš 10 apklaustųjų mano, kad darbdaviai turėtų prisiimti atsakomybę už alkoholio problemos sprendimą darbo vietoje. Vis dėlto, daugiau nei trečdalis respondentų pripažino, kad jiems paprasčiau kalbėti su kolegomis apie psichikos sveikatą, nei apie alkoholio vartojimą.

„Labai džiugu tai, kad darbuotojai supranta prevencijos svarbą – jie mano, kad su alkoholio problema reikia dirbti iš anksto, o ne tuomet, kai žala jau padaryta“, – teigia Džeinė Gardiner. Tokia proaktyvi parama gali padėti sumažinti tabu apie alkoholį, didinti informuotumą apie jo poveikį sveikatai ir užkirsti kelią žalai dar iki jai atsirandant.

Šaltinis: unian.net