Kodėl kai kuriems žmonėms saugumo protokolo pakeitimai kelia nerimą?
Jau daugelį metų žmonėms patariama, kad kaukės dėvėjimas yra svarbi saugos priemonė, kuri taip pat rodo atsakomybę ir pagarbą kitiems. Dabar šie patarimai keičiasi.
"Dabar mūsų prašoma jas nusiimti, ir jei žmonės jas dėvėjo pastaruosius dvejus metus, gali jaustis nepatogiai", - "The Ross Center" psichologė ir klinikinė direktorė Greta Hirsch, PhD, PMH-C, sakė "Health".
Iš tiesų, dvejus metus kaukės nedėvėjimas reiškė pavojų, todėl neturėtų būti visiškai netikėta, kad gali kilti emocinė reakcija į besikeičiančias saugos rekomendacijas.
Tiems, kurie gali jausti netikrumą ar nerimą, nes kasdienis gyvenimas grįžta į kažką artimesnio įprastam, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, ir veiksmų, kurie gali padėti sumažinti stresą.
Nustatykite savo asmeninį komforto lygį
Pradėkite nuo savo jausmų, susijusių su vykstančiais pokyčiais, įvertinimo ir nuspręskite, ar tikrai esate pasirengę nusiimti kaukę arba vėl įžengti į žmonių perpildytas erdves.
"Tikrai svarbu, kad kiekvienas žmogus pats nuspręstų dėl savo komforto lygio, - portalui Health.com sakė Neysa Ernst, DNP, MSN, RN, Johns Hopkins Medicine slaugos vadybininkė, - Ir jei jums nepatogu nusiimti kaukę, viskas gerai."
Taip pat turite duoti sau laiko prisitaikyti prie naujos normos
"Kiekvienas turės nustatyti sau priimtiną riziką", - pranešime spaudai sakė medicinos mokslų daktarė Khalilah Gates.
"Tai neturėtų būti universalus scenarijus. Jei žmogui patogiau dėvėti kaukę, prašome ir toliau dėvėti kaukę... Visi turime išlikti lankstūs ir toliau siekti didesnio gėrio."
Sutelkite dėmesį į dabartį ir kovokite su nerimą keliančiomis mintimis
Taip pat skaitykite
