Arbata nuo streso ir nerimo: kuris augalas gerina sveikatą

Jei kenčiate nuo streso ir nerimo, medikai rekomenduoja išgerti puodelį gydomosios žolelių arbatos.

Dr. Erikas Bergas teigia, kad melisų arbata gali padėti pagerinti jūsų sveikatą, o jei geriate ją reguliariai, pokyčius pastebėsite jau po dviejų savaičių.

Pasak „Express“, E. Bergas yra chiropraktikas ir specializuojasi sveikos ketozės ir protarpinio badavimo srityje.

Vien „YouTube“ svetainėje jis gali pasigirti 12 milijonų prenumeratų, o „TikTok“ - 11,7 milijono.

Pažymima, kad melisoje yra junginių, kurie gali suteikti žmonėms raminantį ir atpalaiduojantį pojūtį. Ji taip pat gali slopinti tam tikrų virusų ir bakterijų augimą ir plitimą.

„Ši konkreti arbata turi įdomios naudos vadinamajai gaba.

Gaba yra atpalaiduojanti molekulė smegenyse, kuri leis jums jaustis ramiai, ramiai ir taikiai.

Kai geriate šią arbatą, jūsų kortizolio kiekis sumažės iki normalaus lygio, todėl jausitės labai gerai.  Galėsite gerai miegoti ir turėsite daugiau energijos.

Tačiau dažniausiai jausitės labai, labai ramūs, o šis gėrimas vadinamas melisos arbata. Išbandykite ją ir praneškite man, kaip ji jus veikia“, - vaizdo įraše sako Bergas.

Komentatoriai dėkojo už rekomendaciją. Kai kurie iš jų išbandė šią arbatą ir pastebėjo jos poveikį praktiškai.

„Ši arbata yra mano arbata, skirta nerimui gydyti. Ji suveikė praėjus 5 minutėms po to, kai ją išgėriau, kai mane ištiko priepuolis.

Man patiko žinoti, kad turėjau ją vartoti vietoj vaistų. Grįžau į parduotuvę ir nusipirkau visus lentynoje esančius atvejus“, - rašė vienas prenumeratorius.

Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad melisos vartojimas padėjo sušvelninti neigiamą streso poveikį nuotaikai. Vartojusieji melisą teigė jautęsi labiau atsipalaidavę ir mažiau neramūs.

2014 m. mokslininkai sužinojo, kaip melisos produktai gali paveikti nuotaiką ir kognityvines funkcijas. Jie mažino nerimą.

Nors melisų arbatos naudos tyrimai atrodo daug žadantys, tačiau norint iš tikrųjų nustatyti jos veiksmingumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Taip pat svarbu prisiminti, kad melisą geriausia vartoti trumpą laiką. Geriausia kas tris savaites daryti septynių dienų pertrauką. Patariama melisos be pertraukos nevartoti ilgiau kaip keturis mėnesius.

Taip pat patariama atsargiai ją vartoti, jei vartojate vaistų nuo glaukomos, skydliaukės, barbitūratų, raminamųjų ar serotoniną veikiančių vaistų.