Yra pratimas, kuris padeda pagreitinti kraujo cirkuliaciją. Atsistokite ant pirštų ir staigiai nusileiskite ant kulnų. Toks „gravitacijos smūgis“ suaktyvina kraujotaką, ypač ploniausiuose kapiliaruose.
Antra taisyklė – laikykite taisyklingą laikyseną. Suglebę pečiai, įtemptas kaklas, žemai nuleistas smakras – visa tai trukdo kraujo tekėjimui. O jei smegenys negauna deguonies, jos pradeda nykti.
Trečiasis būdas – kasdieniniam smegenų treniravimui - mokytis atmintinai eilėraščių, skaityti knygas ir jas aptarti.
Ir galiausiai, vienas šaukštas medaus ir saliero per dieną. Jau po savaitės galite pastebėti: lengviau įsimenate, galva aiškesnė, miegas ramesnis.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą