Fizinės psichologinės traumos apraiškos: kuriose kūno dalyse slepiame savo skausmą

Kaip neapdorotos emocijos, traumos ir stresas kaupiasi mūsų kūnuose mums to net nesuvokiant, rašo „Theworkoutwitch". 

Susikaupusios traumos gali pasireikšti įvairiais fiziniais simptomais:

Ilgalaikis fizinis skausmas;

Hormonų pusiausvyros sutrikimais;

skrandžio skausmu ir žarnyno problemomis;

dažni galvos skausmai;

miego problemos;

Krūtinės skausmas;

Lėtinė raumenų įtampa;

nerimo ir panikos priepuoliai.

Tam tikros kūno dalies skausmas gali reikšti įvairias emocines problemas:

Galvos ir užpakalinės galvos dalies: psichinės perkrovos požymiai;

žandikaulis: pyktis ir nesugebėjimas išreikšti savo emocijų;

pečiai ir kaklas: ilgalaikis stresas ir pareigos jausmas;

riešas: pervargimo ir perdegimo požymiai;

Gerklė: sunkumai bendraujant ir išreiškiant savo jausmus;

Krūtinė ir širdis: emocinis stresas, susijęs su sielvartu ar liūdesiu;

skrandis ir žarnynas: baimė ir nerimas, dėl kurių atsiranda jautrumas maistui;

dubuo: toksiški santykiai ir neišspręstos traumos.

Gera žinia ta, kad vos per 30 dienų galite atsikratyti metų metus trukusio streso ir susikaupusių traumų. 

Vienas veiksmingiausių būdų - somatiniai pratimai. Jie skatina fizinį ir emocinį atsipalaidavimą ir padeda paleisti sukauptas ir susikaupusias traumas.

Kai paleisite „emocinį bagažą“, galite patirti didelį fizinį ir emocinį palengvėjimą.

Svarbu nepamiršti, kad jūsų kūnas yra jūsų namai ir, kaip valote savo namus, taip ir jums reikia reguliariai atlikti „valymą“ ir paleisti stresą bei emocinį stresą. 

Tai bus raktas į jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.

Parengta pagal tsn.ua