Ką daryti, kai pradeda slinkti plaukai?

Galimos plaukų slinkimo priežastys

Prieš pradedant kovoti su plaukų slinkimu, svarbu išsiaiškinti, kokia to priežastis. Plaukų slinkimą gali lemti įvairūs veiksniai: 

•      Stresas – viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių. Stresinės situacijos gali paveikti hormonų balansą ir sutrikdyti plaukų augimo ciklą, todėl plaukai pradeda labiau slinkti. Stresą mažinantys metodai, tokie kaip meditacija ar sportas, gali padėti sumažinti šį poveikį.

•      Genetika – genetika atlieka svarbų vaidmenį, ypač vyrams, kurie gali susidurti su paveldimu plikimu. Genetinis plaukų slinkimas dažnai prasideda pamažu ir pasireiškia tam tikrose srityse.

•      Hormoniniai pokyčiai – hormonų svyravimai, susiję su nėštumu, gimdymu, menopauze ar skydliaukės ligomis, gali sukelti laikiną arba ilgalaikį plaukų slinkimą. Šios priežastys dažnai būdingos moterims ir gali būti laikinos, jei hormonų disbalansas stabilizuojasi.

•      Netinkama mityba – jei organizmui trūksta tam tikrų vitaminų ir mineralų, tai gali paveikti plaukų būklę. B grupės vitaminai, cinkas, geležis ir biotinas yra būtini plaukų augimui, todėl nepakankamas šių medžiagų kiekis organizme gali paskatinti slinkimą.

Žinant priežastį, kodėl plaukai slenka, galima imtis tinkamų veiksmų kovojant su šia problema.

Pirmieji žingsniai kovojant su plaukų slinkimu

Vos pastebėjus plaukų slinkimą, svarbu pradėti ieškoti būdų, kaip sustabdyti šį procesą. Pirmieji žingsniai apima mitybos gerinimą, tinkamų priežiūros produktų naudojimą ir gyvenimo būdo keitimą.

Mitybos gerinimas ir vitaminų vartojimas

Tinkama mityba yra vienas pagrindinių elementų, padedančių išlaikyti sveikus plaukus. Plaukų slinkimą gali padėti sumažinti produktai, papildyti baltymais, geležimi, cinku ir vitaminu D. Šie elementai padeda stiprinti plaukų šaknis ir gali paskatinti jų augimą. Žuvys, kiaušiniai, riešutai, žalumynai bei mėsa yra vertingi produktai, galintys padėti stiprinti plaukus.

Maisto papildai plaukams taip pat gali padėti sumažinti jų slinkimą. Plaukų sveikatai palaikyti rekomenduojama vartoti biotiną, cinką ir kolageną. Šie papildai padeda stiprinti plaukus iš vidaus, užtikrindami jų atsparumą išorės poveikiui.

Tinkamų plaukų priežiūros produktų pasirinkimas

Kovojant su plaukų slinkimu, svarbu pasirinkti tinkamas plaukų priežiūros priemones, kurios gali padėti stiprinti plaukus. Rinkitės produktus, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų, kaip kofeinas, keratinas, aliejai (pvz., argano ar rozmarino), kurie gali paskatinti plaukų augimą ir stiprinti plauką.

Kofeinas padeda suaktyvinti galvos odos kraujotaką, padeda stiprinti plaukų šaknis, o keratinas padeda stiprinti plaukų struktūrą, suteikdamas jiems tvirtumo. Rozmarino aliejus yra žinomas dėl savo savybių, skatinančių kraujo cirkuliaciją galvos odoje. Tokie produktai yra ypač naudingi tiek vyrams, tiek moterims, todėl svarbu rinktis specializuotus plaukų priežiūros produktus.

Be to, priemonės nuo plaukų slinkimo vyrams yra pritaikytos būtent vyrų poreikiams, todėl padeda efektyviai kovoti su genetinio pobūdžio plikimu ir kitomis problemomis.

Kada verta kreiptis į specialistą?

Kartais plaukų slinkimas gali tapti rimta problema, kurios neįmanoma išspręsti vien namuose naudojamomis priemonėmis. Jei pastebite intensyvų, ilgalaikį slinkimą arba plaukai pradeda pastebimai plikti, verta pasikonsultuoti su dermatologu ar vaistininku. Specialistas, įvertinęs būklę ir atlikęs reikiamus tyrimus, gali rekomenduoti konkrečias gydymo priemones, tokias kaip mezoterapija, lazerinės terapijos ar specializuoti vaistai. 

Gydytojas padės pasirinkti tinkamus produktus ir papildus pagal jūsų asmeninę sveikatos būklę, pavyzdžiui, jei slinkimas susijęs su hormoniniais pokyčiais ar kitais sveikatos sutrikimais. Profesionalo patarimai gali padėti nustatyti plaukų slinkimo priežastis ir efektyviau padėti kovoti su šia problema.

Apibendrinant, nors plaukų slinkimas yra dažnas ir natūralus procesas, tinkamai parinktos priemonės, sveika mityba ir, jei reikia, specialistų pagalba gali padėti išsaugoti sveikus ir stiprius plaukus.

„Šis straipsnis buvo paruoštas UAB Azeta Vaistinė užsakymu."