Tačiau kažkuriuo metu net stiprus žmogus netenka kvapo. Ir tas pailsimas gali specialistams daug pasakyti apie mūsų sveikatos būklę.
Kodėl mes uždūstame lipdami laiptais?
Tarp lipimo laiptais kaip fizinio krūvio ir kitų treniruočių yra vienas esminis skirtumas. Prieš pradėdami bėgti krosą ar treniruotę mes visada padarome apšilimą ir kelis tempimo pratimus, o laiptais imame lipti be išankstinio pasiruošimo.
Tada mūsų raumenys
Pulsas, kraujo spaudimas ir kvėpavimo tankumas staigiai ir smarkiai pakyla, nes lipant laiptais raumenims reikia daug deguonies.
Ir su tokiu dideliu, netikėtai tekusiu krūviu organizmas nebesusidoroja. Uždusti gali net labai sportiški asmenys.
Kai ima trūkti kvapo, sustokite!
Ta būsena, kai pritrūksta kvapo ir mums reikia atsipūsti, parodo mūsų fizinio apkrovimo ribą. Kiekvienas ją pažįsta. Tenka pastovėti, kad susireguliuotų pulsas ir kvėpavimas.
Priklausomai nuo to, kaip greitai pasiekiama fizinio apkrovimo riba, galima daryti išvadas apie savo širdies bei kraujagyslių sistemos ir bendrą sveikatos būklę.
Pavyzdžiui, silpna širdis, kad ir kaip tankiai žmogus kvėpuoja, nebegali pakankami aprūpinti kraujo deguonimi ir kūnas išgyvena stresą.
Ir kvėpavimo takų ligos bei antsvoris dažnai būna ankstyvo uždusimo priežastimi.
Jeigu neturite diagnozuotų lėtinių ligų, bet pradėję lipti laiptais labai greitai pailstate ir netenkate jėgų, reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją ir išsitirti sveikatą, pataria portalas Bunte.de.
mediakatalogas.lt / nuotr.
Parengta pagal alfa.lt
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą