Koks turėtų būti idealus vonios ritualas – mokslininkų atsakymas

Norėdami atskleisti idealios vonios paslaptį, tyrėjai apklausė 2000 suaugusiųjų, kad sužinotų jų pageidavimus šiuo klausimu. Remiantis gautais duomenimis, mokslininkai išskyrė keletą svarbių aspektų:

• Optimalus laikas maudytis vonioje – sekmadienį 20 val.
• Ideali vandens temperatūra – 39,8 °C, nors dauguma žmonių teikia pirmenybę šiek tiek karštesniam vandeniui.
• Atisakyti vonios putų.

Mokslininkai siūlo atsisakyti vonios putų ir vietoj to naudoti naudingesnį derinį. Norint sukurti atsipalaiduojančią atmosferą, rekomenduojama įpilti jūros druskos, kuri padeda atsipalaiduoti raumenims ir pagerinti odos būklę, uždegti žvakes, kad apšviestų kambarį švelniu šviesos spinduliu, taip pat naudoti ne mažiau kaip 10 lašų eterinių aliejų, kad vonios kambarys prisipildytų raminančiu aromatu, padedančiu sumažinti stresą.

Tarp britų atlikta apklausa parodė, kad vidutiniškai žmonės per metus maudosi 96 kartus, tai yra maždaug du kartus per savaitę. 

Kas dešimtas respondentas prisipažino, kad mėgaujasi trimis ar daugiau voniomis per savaitę. Beveik ketvirtadalis apklaustųjų pažymėjo, kad jie renkasi vonią su kuo karštesniu vandeniu, kartais pasiekiančiu 43–45 °C, kurį jie gali ištverti.

Tyrimas taip pat parodė, kad karšto vandens nebuvimas gali sugadinti dieną kai kuriems žmonėms, nes jie atsisako maudytis vonioje. Tokiais atvejais 17 % apklaustųjų naudojasi savo sporto klubo abonementu, kad galėtų išsimaudyti karštoje dušo kabinoje, o 12 % yra pasirengę kreiptis į kaimynus, kad galėtų pasinaudoti jų dušu.

Kiti tyrimai parodė, kad optimalus laikas maudytis vonioje yra 22 minutės. Tačiau mokslininkai įspėja, kad jei vonioje būnama ilgiau nei 28 minutes, kyla organizmo dehidratacijos pavojus.

Tim Hollinger, ekspertas ir „Bathing Culture“ įkūrėjas, siūlo keletą paprastų žingsnių, kaip sukurti atsipalaiduojančią atmosferą vonios kambaryje. Pirmiausia rekomenduojama nuimti dušo užuolaidą, jei tokia yra, ir kruopščiai išplauti vonią. Svarbu palaikyti tvarką ir švarą vonios kambaryje, tai padeda sukurti jaukumo ir harmonijos jausmą.

Taip pat naudinga vonios kambaryje pastatyti keletą augalų, įjungti tylią muziką ir šalia vonios padėti krūvą minkštų rankšluosčių. Kad vanduo būtų labiau atpalaiduojantis, galima įpilti jūros druskos, bet ne daugiau kaip vienos rūšies, uždegti keletą žvakių ir įlašinti 10 lašų eterinio aliejaus, kad sustiprėtų atpalaiduojantis poveikis.