Odos vargai žiemą

Šalta temperatūra gali padaryti daugybę problemų mūsų odoms, ypač senstant.

Šiame nepageidaujamame sąraše yra egzema, kurią pažymi sausos, raudonos zonos ir skausmingi odos įtrūkimai. Psoriazė, kuri paprastai apima storos, raudonos odos, padengtos sidabrinėmis plokštelėmis. 

Rosacea, kuriai dažniausiai būdingas veido jautrumas ir paraudimas, ir sukelia raudonus bėrimus ant nosies ir skruostų. Ir seborėjinis dermatitas, žinomas kaip pleiskanos, pastebimas galvos odoje, tačiau gali pasireikšti bėrimu kitose odos vietose, ypač aplink antakius ir nosies bei smakro kampus.

Net žmonės, kurių oda bėgant metams buvo nepaprastai atspari, dažnai pastebi, kad jie susiduria su naujomis žiemos odos bėdomis vien dėl to, kad jie sensta, sako dr. Rachel Reynolds, laikinasis Harvardo priklausomo Beth Israel Deakoness medicinos centro dermatologijos pirmininkas. Moterims tai itin aktualu prabėgus maždaug penkeriems metams po to, kai prasideda menopauzė, nes sumažėjęs estrogeno kiekis reiškia mažesnę odos drėgmę.

„Senstant mūsų oda sausesnė“, - sako dr. Reynoldsas.

Probleminis elgesys

Kodėl visos šios problemos atsiranda žiemą? Paprasčiau tariant, žiemos metu yra alinamas mūsų odos barjeras - viršutinis odos sluoksnis, kuriame yra tokių medžiagų kaip cholesterolis ir riebalų rūgštys, kurios padeda uždaryti drėgmę ir apsaugoti nuo dirgiklių.

Šalta temperatūra ir sausas oras yra žiemos oro savybės, kurios ypač sausina odą. „Net šildymo sistemos lemia daugiau sausumo“, - pažymi dr. Reynoldsas. "Jos pašalina daugiau drėgmės iš aplinkos."

Tam tikri veiksmai gali apsunkinti situaciją, įskaitant

Dažnai mėgstate ilgus, karštus dušus ar plaunate rankas su itin karštu vandeniu;

Naudojant dirginančius muilus, skalbinių ploviklius, audinių minkštiklius ar stipriai kvepiančius produktus

daug laiko praleidžiant lauke

dėvite vilną, kuri gali sudirginti jautrią odą.

Keista, tačiau naudojant alkoholinį rankų dezinfekcinį, oda nėra taip sausinama, kaip gali būti rankų plovimas, sako dr. Reynoldsas. „Ironiška, bet tie, kurie turi dažnai plauti rankas, muilas ir vandens poveikis yra griežtesnis“, - sako ji.

Odos apsaugos patarimai

Drėkinamojo kremo naudojimas yra priemonė, siekiant išvengti sausos odos, taip pat nuraminti tokias problemas kaip egzema, psoriazė, rosacea ir seborėjinis dermatitas. Tačiau dr. Reynoldsas siūlo giliau pasinerti į produktus ir metodus, kurių galbūt nesvarstėte:

Pasirinkite kremus ir sviestinius tepalus, nes lengvi losjonai  nesuteiks tiek drėgmės.

Naudokite drėkintuvą, kad leistumėte drėgmę į sausą patalpų orą.

Maudykitės tik drungno vandens duše ne daugiau kaip kartą per dieną - jei įmanoma, kas antrą dieną.

Naudokite drėkinamuosius muilus, kuriuose yra daugiau odai švelnių emolientų nei įprastas muilas.

Po maudynių lengvai odą nusausinkite, palikite ją šiek tiek drėgną ir tepkite drėkinamąjį kremą, kai oda vis dar drėgna, tai sulaiko drėgmę.

Jei jūs turite itin sausą odą, neignoruokite jos. Itin išsausėjusi oda gali išsivystyti į tokią egzemą, vadinamą Nummular Dermatitis, kita sausos odos egzemos versija, dažnai matoma ant vyresnio amžiaus žmonių kojų. Ši niežtinta būklė gali sukelti žmonių celiulitą - potencialiai rimtą odos infekciją, kuri gali išplisti į kraują.

Jei išsivysto niežtintis, raudonas bėrimas, nuvykite pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. „Jei tai tampa rimta problema, gydytojas gali nukreipti jus į dermatologą“, - sako dr. Reynoldsas.

Šaltinis: www.health.harvard.edu

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
testas