Tokiais atvejais į pagalbą ateina natūralios medžiagos, kurios ne tik pašalina simptomus, kaip daugelis vaistų, bet ir aktyvina savireguliacijos mechanizmus.
Nervinių audinių regeneracija
Nepaisant to, kad neuronai atsinaujina lėtai, tam tikros natūralios medžiagos gali aktyvinti neurogenezę ir apsaugoti smegenis nuo degradacijos:
Ciberžolė – kuri skatina naujų neuroninių ryšių augimą.
Mėlynės – turtingos antocianinais, kurie apsaugo smegenis nuo senėjimo.
Ženšenis, šalavijas, taip pat žalioji arbata ir kava stimuliuoja smegenų veiklą ir gerina atmintį.
Salierai – juose yra luteolinas, kuris turi priešuždegiminį poveikį neuronams.
Tokie produktai ypač naudingi esant neurologiniams sutrikimams, insulto pasekmėms, demencijai ir Alzhaimerio ligai.
Kepenų atstatymas
Kepenys – vienintelis organas, galintis atsinaujinti net po sunkių pažeidimų. Norint palaikyti jų regeneraciją:
Glicirizinas, esantis saldžiųjų šaknų šaknyse, stimuliuoja audinių regeneraciją ir apsaugo kepenų ląsteles nuo toksinų.
Kurkuma, raudonėlis, Korėjos ženšenis padeda sumažinti uždegimą ir pagreitinti atsigavimą po hepatito, intoksikacijos ir riebalinės hepatitozės.
Svarbu atsisakyti alkoholio, riebalų ir cukraus perteklių, kad natūralių stimuliatorių poveikis būtų maksimaus.
Kasos beta ląstelių atsinaujinimui
Beta ląstelės, atsakingos už insulino gamybą, kenčia sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu. Jų atsinaujinimui padeda:
Miškinė pokštenė – augalas, kuris mažina potraukį saldumynams ir stimuliuoja insulino gamybą.
Avokadas, rabarbaras, brokoliai, lapiniai burokėlai, ciberžolė, kmynai ir net melionas palaiko kasos sveikatą ir gliukozės metabolizmą.
Kartu su mažai angliavandenių turinčia dieta šie augalai gali žymiai pagerinti angliavandenių apykaitą.
Hormonų pusiausvyra ir hormonų aktyvumo atkūrimas
Su amžiumi arba dėl streso gali sumažėti lytinių hormonų gamyba. Kai kurios maisto medžiagos gali švelniai stimuliuoti estrogenų, progesterono ir testosterono gamybą:
Vitaminas C – galingas antioksidantas ir elektronų donoras, dalyvaujantis hormonų sintezėje.
Ženšenis, peruvinė pipirnė, granatai, alyvuogių aliejus – padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą natūraliu būdu.
Šie produktai ypač naudingi menopauzės metu, esant chroniško nuovargio sindromui, sumažėjus libido ir sutrikus menstruaciniam ciklui.
Širdies audinių regeneracija
Anksčiau manyta, kad širdies ląstelės neatsinaujina. Tačiau tyrimai rodo, kad kai kurios medžiagos iš tiesų gali skatinti naujų kardiomiocitų susidarymą:
Resveratrolis – natūralus antioksidantas, esantis vynuogių odelėje, raudonajame vyne, kakavoje ir riešutuose, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Stuburo ir sąnarių kremzlių audinių atsinaujinimas
Stuburo tarpslankstelių ir sąnarių kremzlių atsinaujinimui naudingi:
Ciberžolė ir resveratrolis – mažina uždegimą ir aktyvina ląstelių atsinaujinimą.
Dilgelės, žuvų taukai, jūros dumbliai ir greipfrutas – skatina kolageno sintezę ir gerina kremzlių struktūrą.
Reguliarus šių produktų vartojimas kartu su saikingais fiziniais pratimais padeda užkirsti kelią osteochondrozės, artrito ir degeneracinių sąnarių ligų atsiradimui.
Šaltinis: cursorinfo.co.il
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą