Labai geras veiksnys gerti gryną nesaldintą vandenį. Vanduo ne tik būtinas organizmo stabilumui palaikyti, betgi ir pašalina toksinus su šlapimu. Vandenį gerti mažais gurkšneliais iš lėto pusę valandos prieš kiekvieną valgymą. Po valgio vanduo reikalingas papildams išgerti. Tačiau nepatariama po pietų gerti saldų kompoto. Geriau, praėjus pusvalandžiui po valgio, išgerti, pavyzdžiui, C vitaminą, taip pat B grupės vitaminus. Vitaminus A, E, D vartoti valgio metu, nes jie tokiu būdu geriau įsisavinami. Geležies vieną piliulę per dieną tikslinga išgerti vieną valandą prieš valgį, užsigeriant didesniu kiekiu vandens.