„Būk malonus“: 74 metų Richardas Gere'as atskleidė savo geros sveikatos paslaptį

Amerikiečių aktorius Richardas Gere'as yra gražus Holivudo vyras, kuris užkariavo mūsų širdis filme „Graži moteris“, atlikdamas puikaus advokato vaidmenį Čikagoje. Žvaigždė turi savo geros sveikatos paslaptį, rašo „Hello".

Per savo 74-erius metus Richardas Gere'as padarė svaiginančią karjerą ir nuolat yra dėmesio centre. Filadelfijoje gimusi žvaigždė neseniai trečią kartą tapo tėvu - su trečia žmona Alejandra susilaukė sūnaus, kuriam dabar ketveri metai. Šeima netrukus pradės naują gyvenimą - paliks Jungtines Valstijas ir persikels į Ispaniją, iš kurios yra kilusi Gere'o žmona. Nepaisant amžiaus, Richardas išlieka žvalus ir sveikas, jis tęsia karjerą Holivude.

Richardo Gere'o sveikatos paslaptis

Būdamas dvidešimties Richardas prisijungė prie budistų tikėjimo. Po kelionės į Nepalą 1978 m. aktorius išvyko į Indiją susitikti su 14-uoju Dalai Lama ir netrukus tapo praktikuojančiu Tibeto budistu. Religija, kurios jis laikosi, apima tantrines praktikas, tokias kaip dieviškoji joga ir Naropos Šešios dharmos.

Trijų vaikų tėvas, vadovaudamasis savo įsitikinimais, kasdien praktikuoja meditaciją - sveikatingumo praktiką, kuri gali skatinti vidinę ramybę, taiką ir pusiausvyrą, o tai gali būti naudinga emocinei savijautai ir bendrai sveikatai.

Pasak Richardo, kasdien po valandą trunkanti meditacija padeda jam „susikurti motyvaciją“ visai dienai. Be to, „Pabėgusios nuotakos“ žvaigždė yra griežtas vegetaras ir jau daugelį metų laikosi augalinės dietos. Kalbant apie bendrą požiūrį į sveikatą ir gerą savijautą, atrodo, kad Richardas į šį gyvenimo aspektą žvelgia subalansuotai.

„Nė vienas iš mūsų neišeis iš čia gyvas, todėl prašau liautis laikyti save antraeiliu dalyku. Valgykite gerą maistą. Vaikščiokite saulėje. Šokite į vandenyną. Kalbėkite tiesą, kurią nešiojatės širdyje kaip paslėptą lobį. Būkite kvaili. Būkite malonūs. Būkite keistuoliai. Niekam kitam nėra laiko“, - patarė Gere'as.

Prisiminkime, balandžio 19 d. buvo pranešta, kad Ričardas Džeris nusprendė išvykti iš Jungtinių Valstijų. Jis nusprendė atiduoti skolą savo žmonai ispanei.