© Lopez: Tikslas paprastas. Geriau nei vakar. Kiekvieną dieną Nuotrauka: EPA
„Būkite paprastesni“: 56-erių Jennifer Lopez sporto salėje pademonstravo pavydėtiną formą
(1)Žinutė gerbėjams: Tikslas yra paprastas
Sėdėdama ant treniruoklio prieš veidrodį, J.Lo pademonstravo nepriekaištingą pilvo presą ir tvirtą kūną. Tačiau ne mažiau už vaizdą gerbėjus įkvėpė ir jos pasidalinta filosofija:
„Būkite paprastesni. Tikslas paprastas. Geriau nei vakar. Kiekvieną dieną“, – rašė žvaigždė po savo nuotraukomis.
© Jennifer Lopez /Nuotrauka / instagram
Šis raginimas atspindi dainininkės požiūrį į gyvenimą ir kūno rengybą – neieškoti sudėtingų pasiteisinimų, o tiesiog siekti mažų pergalių kasdien.
Disciplina – jos vizitinė kortelė
Jennifer Lopez gimė 1969 m. liepos 24 d. Niujorke ir jau kelis dešimtmečius garsėja kaip viena darbingiausių pramogų pasaulio asmenybių. Jos pasirodymai scenoje reikalauja didžiulės ištvermės, kurią ji ugdo griežta disciplina:
- Kasdienės treniruotės: Net ir esant įtemptam grafikui, sportas jai yra prioritetas.
- Sveika mityba: J.Lo griežtai prižiūri savo racioną, vengdama perdirbtų produktų.
- Psichologinis nusiteikimas: Sportas jai padeda ne tik palaikyti formą, bet ir išlikti energingai.
Jennifer Lopez sporto taisyklės
| Taisyklė | Paaiškinimas |
|---|---|
| Nuoseklumas | Sportuoti reikia kiekvieną dieną, net jei tai trumpa mankšta. |
| Paprastumas | Nesudėtingi pratimai, atliekami taisyklingai, yra efektyviausi. |
| Tobulėjimas | Reikia lygintis ne su kitais, o su savimi vakarykščiu. |
© Jennifer Lopez /Nuotrauka / instagram
Šaltinis: Jennifer Lopez oficiali Instagram paskyra @jlo
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą