Jolanta Leonavičiūtė apie vidinę pusiausvyrą: kelias į save per judesį ir keliones
Pasak moters, nuolatinis savęs atidavimas kitiems energinį lygmenį buvo nuslopinęs tiek, kad motyvacijos buvo likę vos dešimtadalis.
Sugrįžimas į save per egzotiškas patirtis
Sunkų emocinį etapą įveikti padėjo drastiški pokyčiai ir solo kelionės į tolimus pasaulio kampelius, pavyzdžiui, Peru.
Jolanta pabrėžia, kad keliavimas vienai suteikia unikalią galimybę giliau pažinti save ir suvokti vidinę realybę.
Jos filosofija paprasta: kokią energiją žmogus spinduliuoja, tokias situacijas ir pritraukia. Atsikračius baimės ir einant su atvira širdimi, gyvenimo įvykiai pradeda dėliotis harmoningai.
Profesinė atsakomybė ir dažnos sportuojančių klaidos
Devynerius metus sporto salėje dirbanti trenerė akcentuoja, kad jos darbas – tai ne tik fizinis krūvis, bet ir didžiulė energinė atsakomybė už kiekvieną kliento judesį.
J. Leonavičiūtė išskiria keletą esminių klaidų, kurias daro pradedantieji ar neteisingai sportuojantys:
Treniruoklių spąstai: Mažai sportavusiam žmogui viena didžiausių klaidų yra pradėti nuo sudėtingų treniruoklių, kurie apriboja natūralią kūno sistemą.
Izoliuoti judesiai: Kūnas turi dirbti kaip visuma. Pavyzdžiui, neteisingai keliant svorius, apkrova dažnai tenka ne raumenims, o kaklo zonai, kas veda prie „suakmenėjimo“.
„Išmanioji“ laikysena: Nuolatinis žiūrėjimas į telefoną formuoja ydingą laikyseną, kai galva išstumiama į priekį.
Adrenalinas kaip terapija
Be sporto salės ir kelionių, Jolanta neįsivaizduoja gyvenimo be ekstremalių pojūčių, tokių kaip nėrimas į eketę.
Nors aplinkiniams tai gali atrodyti pavojinga, jai tai – būdas pajusti laisvę ir sustiprinti vidinę discipliną.
Trenerės teigimu, taisyklingas judėjimas ir drąsa išbandyti naujus dalykus yra raktas į kokybišką ir džiaugsmingą kasdienybę.
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą