Krosą bėgusiai klaipėdietei kelią pastojo stirnos: kokia buvo reakcija? (video)

„Jos mane nužvelgė, patyrinėjo ir ramiai sau nušuoliavo savo keliais – į mišką“, – „Vakarų ekspresui“ su šypsena veide pasakojo Z. Satkauskaitė.

Pasiteiravus, kokia buvo jos pačios reakcija, Zita atsakė: „Maloniai nuteikė. Neapsakomas jausmas, kai gyveni mieste, šalia – jūra ir miškas, ir čia tiesiog virte verda gyvenimas.

Tokį grožį išvysti – tikra atgaiva sielai. Krosą bėgioju kasryt nuo 5.30 val. ir per kelerius metus esu prisižiūrėjusi įvairiausių gyvūnų. Rudenį dažnai pakelėje sutinku ir lapių, pavasarį – voverių su įspūdingomis uodegomis.

Taigi, siūlau ir kitiems anksti ryte ne miegoti, o sportuoti, bėgioti krosą ir galėsite pasimėgauti panašiais vaizdais.“

Ji teigė, kad kasdienis maždaug 9 km bėgimas jai yra tapęs gražia tradicija, padedančia pasikrauti energijos, aktyviai praleisti laiką ir tarsi susilieti su gamta.

„Miško gyvūnėliai – draugiški ir itin mieli. Man tai – atgaiva sielai“, – pabrėžė Z. Satkauskaitė.

Ji dar pridūrė: „Tikroji prabanga šio patogaus ir komfortiško laikmečio yra sveikas ir gražus kūnas. Kiek iš mūsų susimąstome, kad dešimties suknelių mums nereikia, o dar viena pora batelių nesuteiks tiek laimės, kiek investicija į sveikatą?“

Nuo 11 metų pati aktyviai sportuojanti, Europos ir pasaulio čempionatuose ne kartą žibėjusi, pastaruosius 16 metų kūno rengybos trenere dirbanti klaipėdietė Z. Satkauskaitė pabrėžia: „Šiuo laikotarpiu prabanga tampa nebe naujausi automobiliai ar dizainerių rankinės, o sveikas kūnas. Juk tai – disciplinos, pagarbos sau ir kitiems įrodymas.“

Z. Satkauskaitė yra pakeitusi daugybės žmonių gyvenimus, kuomet savo puikiu pavyzdžiu, disciplina ir sugebėjimu įkvėpti į sportą įtraukė tūkstančius klaipėdiečių.

Z. Satkauskaitė akcentuoja, kad sveikas kūnas – tai ne atsitiktinumas, o kasdieniai pasirinkimai, kurie reikalauja sąmoningumo ir pastangų.

„Kai gali judėti be skausmo, atlikti kasdienius darbus, kai kūnas stiprus, o mintys aiškios, tai – tikroji prabanga. Sportuojantis 60 metų žmogus, atrodantis 15 metų jaunesnis, tampa gyvu įrodymu, kad rūpinimasis savimi duoda vaisių.

Subalansuota mityba, pakankamas poilsis ir reguliarus judėjimas – tai investicijos, kurios sugrįžta su kaupu.

Sveikas gyvenimo būdas ne tik stiprina kūną, bet ir ramina protą, suteikia daugiau energijos bei džiaugsmo kasdienybėje.

Laimė slypi ne materialiuose daiktuose, o gebėjime jaustis gerai savo kūne. Tad tikrasis prabangos ženklas šiandien – tai gera savijauta, stiprus kūnas ir rami širdis“, – sako ji.

Zita per ilgus trenerės darbo metus savo akimis matė daugybę įkvepiančių pavyzdžių ir sėkmės istorijų.

„Galiu drąsiai pasakyti, kad sportas iš tiesų yra šių dienų didžiausias medikamentas. Vienas iš tokių išskirtinių atvejų – 57 metų moteris, su kuria sportuojame jau metus laiko.

Jos kūno formos ir energija pasikeitė kardinaliai: minus 10 kg, stangresnis kūnas, didesnis judesių mobilumas, geresnė nuotaika. Amžėjimo procesai akivaizdžiai lėtėja“, – pabrėžė Z. Satkauskaitė.

Tuoj pat ji priduria tai, ką jai papasakojo ši klientė: „Per šį laiką ne tik sustiprėjau fiziškai, bet ir atradau sportą kaip priemonę valdyti streso lygį, dabar gyvenu „endorfininiame burbule“. Didžiausia motyvacija – siekis išlikti energingai, sveikai ir ilgaamžei.

Rūpintis savo sveikata reikia pradėti patiems, nes niekas kitas už mus to nepadarys“, – kalbėjo klaipėdietė.