Manto Stonkaus personažas kirto Rasai Vilkienei, o ši rėžė: „Kai tavo antra pusė pagimdys, nesišaipysi“

Vytautas Vidutinysis stebėjo, kaip R.Vilkienė atlieka pratimus ir rėžė: „Bežiūrint man jau riečiasi žirgelis. Beeet... Čia yra kam? Kam tokie pratimai? Gal yra šitos trenerės būrelis, grupinės treniruotės?

Nes aš norėčiau jau užsirašyt. Jei manyje dar buvo kažkiek tokio, kaip ir pas kiekvieną žmogų iš Kretingalės vyrą, 3 procentai homoseksualo, ką tik jie buvo ištrinti“.

Išvydusi tokią parodiją, Rasa atsakė į visus M.Stonkaus-Vytuko klausimus.

View this post on Instagram

A post shared by Rasa Vilkiene (@rasalifestyle)

„KAS TAI? ATSAKAU – MANTAI STONKAU #vytošou DUBENS DUGNO RAUMENŲ STIPRINIMAS.

Dažnai kalbant apie lytinę sveikatą ir norą išvengti intymių problemų, minimas dubens dugno raumenų stiprinimas. Kas yra dubens dugno raumenys ir kodėl svarbu juos treniruoti? Dubens dugno raumenys – tikri „superherojai“, kurie dirba tyliai, bet efektyviai!

Jie tarsi nematomas hamakas, laikantis viską, kas svarbiausia, stabiliai savo vietoje. Nors jų nematote veidrodyje, jų darbas yra neįkainojamas: nuo dubens organų stabilumo iki geresnio lytinio gyvenimo. Įdomus faktas: Tyrimai rodo, kad stiprūs dubens dugno raumenys gali ne tik pagerinti seksualinę funkciją, bet ir padėti pasiekti stipresnius bei ilgesnius orgazmus.

Na, ar ne puiki motyvacija pradėti daryti Kėgelio pratimus? Beje, šie pratimai nėra naujovė – jų paslaptys buvo žinomos senovės kinų ir Indijos jogų dar prieš 6 tūkstančius metų. 

Taigi, metas parodyti dėmesį šiems nematomiems darbštuoliams – pradėkite treniruotes, ir jie atsidėkos geresne savijauta beikomfortu! Tikiuosi, kai tavo antra pusė pagimdys 2–3 mažylius, tada gal nebesišaipysi, o kartu su ja darysi šiuos pratimus. Tikiuosi tau svarbi jos sveikata ir emocinis pasitikėjimas.

Nes 89% procentų moterų turi šlapimo nelaikymo problemų. Labai dažnai po gimdymo dėl silpnų ir pertemptų dubens dugno raumenų pilvo organai gali leistis žemyn, atsirasti organų prolapsai, todėl nėštumo metu ir po gimdymo būtina kuo greičiau stiprinti dubens dugno raumenis. Laiku pradėjus treniruoti dubens dugno raumenis šioms nemalonioms problemoms galima užkirsti kelią.

Pratimams reikia skirti iki 10 min. laiko per dieną. Ir galėsite gerai jaustis abu... Ir miela, kad paskutinius 3% užmušiau. Tegyvuoja šviesa ir drąsa apie tai kalbėti“, – rašė trenerė instagrame.